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金针菇鸡蛋汤低卡减脂怎么做更好吃

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  • 金针菇鸡蛋汤-低卡减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金针菇鸡蛋汤-低卡减脂

    用料金针菇把西红柿个鸡蛋金针菇鸡蛋汤-低卡减脂的做法金针菇切段,西红柿切丁热油,蒜末炒香,倒入西红柿西红柿炒出汁,倒入开水放入金针菇,淋上蛋液生抽,盐,黑胡椒调味出锅前撒上葱花即可...

  • 低脂低卡的番茄金针菇汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的番茄金针菇汤

    今天分享一道做法非常简单的番茄金针菇汤,低脂低卡营养美味,大人小孩都喜欢。用料金针菇1包150克番茄2个番茄沙司1勺味好美白胡椒粉1小勺盐适量鸡精1小勺香菜2根小葱1根食用油适量香油1勺低脂低卡的番茄金针菇汤的做法...

  • 低脂减肥餐!酸甜开胃的番茄金针菇鸡蛋汤!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥餐!酸甜开胃的番茄金针菇鸡蛋汤!

    哈喽~我是圆妈!今天给大家带来一款酸甜好喝的番茄金针菇鸡蛋汤!低脂低卡,酸溜溜的超级开胃,连喝三碗都不够!做法简单又快手,人人都能学会哦~用料金针菇1把鸡蛋1个西红柿1个低脂减肥餐!酸甜开胃的番茄金针菇鸡蛋汤!的做法首先,把...

  • 低脂低卡的凉拌金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的凉拌金针菇

    用料金针菇1把大蒜3瓣小米辣3个辣椒1个小葱3根生抽2勺生姜1小块陈醋2勺蚝油1勺白糖半勺生粉半水2勺低脂低卡的凉拌金针菇的做法准备金针菇1个,小葱3根,小米辣3个,大蒜3瓣,青辣椒1个,生姜1小块。金针菇洗净切掉根部,放进煮开...

  • 低脂低卡一人食柿子鸡蛋金针菇盖乌冬面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡一人食柿子鸡蛋金针菇盖乌冬面

    没得故事,就是想吃个热量最低的面。全部一共400大卡,四百大卡是一顿减肥正餐的标准偏低热量了,如果你还想更低,就乌冬面减半,多放柿子和金针菇吧。但是我不建议比这还少了,毕竟脂肪,碳水,蛋白质,都是我们人体必须的,一样也不能...

  • 减脂低卡高蛋白番茄金针菇豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡高蛋白番茄金针菇豆腐汤

    用料西红柿1个盐少许芝麻香油少许嫩豆腐1小块金针菇1把鸡蛋1个鸡肉肠半根减脂低卡高蛋白番茄金针菇豆腐汤的做法先准备好所有食材!西红柿洗净切丁,豆腐火腿也切丁,金针菇洗净,鸡蛋打散备好!热锅放少许油,放西红柿炒出汤汁后...

  • 低脂低卡!茄汁金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!茄汁金针菇

    简单易上手,特别浓郁的味道!用料金针菇1把西红柿1个蕃茄酱2勺低脂低卡!茄汁金针菇的做法准备金针菇、西红柿和蕃茄酱金针菇焯水备用西红柿切小块,最好可以去皮。炒香葱、蒜,放入西红柿炒出汁水加两勺番茄酱搅拌均匀,成这种...

  • 低脂低卡好喝不胖❗️番茄豆皮金针菇汤减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡好喝不胖❗️番茄豆皮金针菇汤减脂餐

    👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有好睡眠菜谱)(改善痛经等月经问题的菜谱)用料金针菇半把低脂低卡好喝不胖...

  • 低脂低卡~全麦金针菇蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡~全麦金针菇蛋饼

    减脂需要金针菇非常高纤低卡其他配料有啥加啥➕面粉是为了粘稠成饼用料金针菇1把全麦面粉几勺盐1小撮红萝卜🥕几十粒青椒几十粒鸡蛋2个低脂低卡~全麦金针菇蛋饼的做法金针菇过沸水晾干其它配料搅和在一起再讲金针菇放...

  • 减脂低卡无油快手•金针菇蒸茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡无油快手•金针菇蒸茄子

    【旺兜兜的第3道健康美食】健康•简单•快手•0失败健康减脂第42天,体重从50.8-44.6kg,目标44kg。金针菇和茄子都是低卡富含相对较丰富的蛋白质、膳食纤维的食物,两种清蒸吃一大盆也不过几十卡路里。健康减脂不挨饿,简单...

  • 低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤

    用料金针菇一小把青菜几片香菇两朵西红柿半个鸡蛋1个葱花适量低卡减脂靓汤-青菜金针菇鸡蛋汤的做法热锅喷油,加入葱花,炒香后加入香菇和西红柿倒入开水,加盐,昆布粉,生抽关掉火,绕圈加入鸡蛋液小火煮,加入青菜和金针菇,煮开后...

  • 减脂低卡晚餐番茄金针菇鸡蛋豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡晚餐番茄金针菇鸡蛋豆腐汤

    早上吃了鸡蛋灌饼加上又喝了果茶,卡路里有点超标,想着晚上不吃主食随便喝点汤吧,刚好冰箱有早上剩的半块豆腐。用料西红柿1个130g金针菇80g鸡蛋1个豆腐半块230g盐些许生抽一勺半番茄酱1小勺白胡椒粉一小勺菠菜1小颗减脂...

  • 低脂减肥金针菇豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥金针菇豆腐汤

    图片是两人份,🉑自行调整用料鸡蛋两个老豆腐500克金针菇适量卷心菜随意姜蒜末菜油家常调味料低脂减肥金针菇豆腐汤的做法食材洗干净切好备用鸡蛋打入碗中,放盐和白胡椒粉,打成蛋液把切好的豆腐裹上均匀裹上蛋液平底锅少...

  • 金针菇鸡蛋饼,低卡低脂,瘦身期可以吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金针菇鸡蛋饼,低卡低脂,瘦身期可以吃

    早餐来解锁这道金针菇鸡蛋饼吧!用料金针菇1把鸡蛋3个葱花15克胡椒粉10克金针菇鸡蛋饼,低卡低脂,瘦身期可以吃的做法金针菇切碎。打入三个鸡蛋🥚。加入葱花,胡椒粉和盐。搅拌均匀。锅中放油,油8成热倒入一勺糊糊,摊成薄厚均...

  • 减脂期的低卡美味:蚝油生菜金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期的低卡美味:蚝油生菜金针菇

    减脂期的你每天像小山羊一样咔嚓咔嚓早上吃生菜,其实熟的更好吃…用料球茎生菜1颗(200克)金针菇1小把水果胡萝卜半根调味汁金龙鱼谷维多稻米油1小勺蚝油1大勺减脂期的低卡美味:蚝油生菜金针菇的做法金针菇去根洗净,焯熟。...

  • 笋丝鸡蛋金针菇汤-减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    笋丝鸡蛋金针菇汤-减脂

    为了夏天可以更自信和美丽,坚持减脂餐,跟大家学习并分享,一起变美~用料鸡蛋2个笋丝300克金针菇1/3把生抽2勺盐3克蒜2瓣笋丝鸡蛋金针菇汤-减脂的做法先加油加蒜炒笋丝鸡蛋炒熟另起锅加水放入笋丝和鸡蛋,煮开放入金针菇,加生...

  • 🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番茄金针菇鸡蛋羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番茄金针菇鸡蛋羹

    天气最近在变化多端,也是入秋时节,秋季让人觉得干燥!来一碗番茄金针菇鸡蛋羹吧。酸溜溜的口感真的超级开胃,清爽可口,低脂低卡高蛋白,简单容易做!喜欢的赶紧试试吧!用料金针菇1把西红柿2个鸡蛋2个葱1根🔥低脂低卡巨好喝❗️❗️番...

  • 低卡减脂金针菇炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂金针菇炒蛋

    用料金针菇1把鸡蛋2个葱花一丢丢盐少许番茄酱半勺低卡减脂金针菇炒蛋的做法准备鸡蛋打散,放入一点水和少许盐,搅拌均匀。金针菇去头洗净。热油放入葱花,倒入蛋液,用筷子搅散。炒好后盛出。起锅放一些油,炒金针菇,放入一丢丢...

  • 凉拌金针菇菠菜,低脂低卡又好吃,减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌金针菇菠菜,低脂低卡又好吃,减肥必备

    👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有好睡眠菜谱)(改善痛经等月经问题的菜谱)用料金针菇半把菠菜300克凉拌金...

  • 减脂海带金针菇鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂海带金针菇鸡蛋汤

    食材都是低卡减脂的,但是太清淡会容易暴食,反而吃的更多,但也因人而异,我比较重口哈哈,太清淡会容易感觉吃了像没吃用料金针菇一小把海带一小碗鸡蛋1个小米辣3根切丁香油2勺盐2克味精2克耗油适量生抽适量香菜3根喜欢就放减...

  • “低脂低卡”番茄金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂低卡】番茄金针菇

    今天来做一道低脂低卡少油少盐的番茄金针菇~用料金针菇300g西红柿2个蒜3瓣生抽1勺盐半勺蚝油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金针菇的做法番茄洗净去皮切小块蒜切末(我手指受了点伤不想切了qaq)金针菇去根洗净摘成小朵备用...

  • “减脂餐”番茄🍅金针菇鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】番茄🍅金针菇鸡蛋汤

    为了某人开始学减脂餐了,2022目标是瘦30斤用料西红柿1个金针菇0.3把鸡蛋2个葱1根大蒜2瓣生抽1勺醋1勺盐适量【减脂餐】番茄🍅金针菇鸡蛋汤的做法番茄🍅煮一下方便去皮洗好准备的金针菇,葱,和大蒜番茄去皮切碎,佐料切好锅...

  • ㊙️无油鸡腿蒸金针菇~超低卡~减肥又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️无油鸡腿蒸金针菇~超低卡~减肥又减脂

    今天,我跟大家分享一道蒸菜——金针菇蒸鸡腿,不用加一滴油,鲜嫩多汁,非常美味,最重要的是它还低脂低卡,真乃是我们爱美人士和减肥减脂人士的“福音”了,尤其它做法还超级简单,平时不爱下厨的新手朋友也能轻松掌握!所以下面来看...

  • 低卡减脂的金针菇拌菠菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂的金针菇拌菠菜

    假期在家好好减肥!做的多是利于减肥的各类时蔬,这道凉拌菜一定要试试!本人平时很讨厌吃菠菜,居然吃了一大盘,很有饱腹感😀用料金针菇1把菠菜1把松花蛋1个蒜末3-4瓣小米辣1个生抽2勺醋2勺芝麻油适量盐适量白芝麻一点低卡减...

  • “低卡高蛋白,一大碗只181千卡”—番茄金针菇豆腐魔芋减脂汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “低卡高蛋白,一大碗只181千卡”—番茄金针菇豆腐魔芋减脂汤

    8岁的胖小儿体重直逼90斤大关,不能再袖手旁观坐视不管了,是时候展示我真正的实力了!打今儿起,减脂餐吃起来咯喂!用料内酯豆腐半盒西红柿1个中等大小金针菇1把魔芋丝200克鸡蛋2个海底捞番茄火锅底料(可选)2勺葱1小段姜3小片盐...