美味佳肴馆十天绿汁不重样day8怎么做更好吃
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![十天绿汁不重样day8，养颜刮油的果蔬汁来咯的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿汁不重样day8，养颜刮油的果蔬汁来咯的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿汁不重样day8，养颜刮油的果蔬汁来咯
可能要来亲戚了，脸上的痘痘冒个不停😖所以今天依旧安排了苦瓜，还有生菜🥬。用料苦瓜半根生菜6片十天绿汁不重样day8，养颜刮油的果蔬汁来咯的做法苦瓜搞里头。生菜搞里头凉白开搞里头。小贴士现在每天一杯绿汁已经成为每...
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![挑战30天早餐不重样 （十四）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十四）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十四）
第十四天：1⃣馒头培根披萨2⃣酸奶麦片3⃣水果（桃子+橙子）用料1⃣馒头培根披萨大馒头1个洋葱半个玉米适量培根2片芝士碎适量鸡蛋2个黄油少许披萨酱适量挑战30天早餐不重样（十四）的做法需要的所有材料，馒头切成小粒，培根切小片...
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![十天绿植不重样，这样喝超掉秤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿植不重样，这样喝超掉秤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿植不重样，这样喝超掉秤
无意间刷到张静初的绿汁🥬计划，我也想感受一下，于是乎，我也给自己定制了一个10天绿汁🥒计划。用料芹菜12根凉白开250ml十天绿植不重样，这样喝超掉秤的做法芹菜洗净切切段。芹菜倒入榨汁桶内。加凉白开。榨汁。小贴士今天...
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![挑战30天早餐不重样 （十三）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十三）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十三）
第十三天：1⃣叉烧包+玉米+荷包蛋2⃣香醇豆浆3⃣水果（桃子+番石榴+小番茄）用料2⃣香醇豆浆：大米10克小米10克黄豆50克花生10克红枣几颗清水1000ml冰糖适量挑战30天早餐不重样（十三）的做法豆浆所有材料清洗干净红枣记得去核放...
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![中学生三十天不重样早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "中学生三十天不重样早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
中学生三十天不重样早餐
用料鸡蛋，面粉300克中学生三十天不重样早餐的做法第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天第八天第九天第十天第十一天第十二天第十三天第十四天第十五天第十六天第十七天第十八天第十九天第二十天第二十一天第二...
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![十天绿汁不重样day4，混合果蔬汁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿汁不重样day4，混合果蔬汁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿汁不重样day4，混合果蔬汁
又是平平无奇坚持绿汁计划的一天鸭，今天有点丰富，准备了四样，芹菜、黄瓜🥒蓝莓🫐和香蕉🍌。用料芹菜5根黄瓜0.5根香蕉1根蓝莓30克十天绿汁不重样day4，混合果蔬汁的做法食材洗净放入榨汁桶。加凉白开。榨汁。小贴士期待自...
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![挑战30天早餐不重样 （十九）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十九）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十九）
有拖延症的我终于又继续更新了一直很懒，不想整理素材🤣第十九天：1⃣蒜香汤米粉2⃣牛奶3⃣水果（石榴+葡萄）用料瘦肉少许生抽适量胡椒粉适量玉米淀粉适量食用油适量干米粉2饼蒜末5瓣芹菜粒少许牛筋丸/牛肉丸几个生菜几片盐...
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![十天绿汁不重样day3，好喝的黄瓜香蕉汁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿汁不重样day3，好喝的黄瓜香蕉汁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿汁不重样day3，好喝的黄瓜香蕉汁
今天依旧是积极向上的绿汁🥬🥒女孩鸭，安排。用料黄瓜1根香蕉1根十天绿汁不重样day3，好喝的黄瓜香蕉汁的做法黄瓜有吧。香蕉有吧。凉白开有吧。榨汁。小贴士今天的绿汁有了香蕉的加持，味道变得香甜了😋嘻嘻～...
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![挑战30天早餐不重样（十）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样（十）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样（十）
第十天：1⃣厚切酸奶块2⃣番茄肥牛面3⃣水果（蟠桃+蓝莓+奇异果）用料1⃣厚切酸奶块淡奶油200克细砂糖10克酸奶200克奥利奥饼干碎20克芒果粒适量蓝莓适量2⃣番茄肥牛面洋葱半个番茄2个番茄酱2勺生抽2勺蚝油1勺盐适量胡椒粉...
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![挑战30天早餐不重样 （十一）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十一）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十一）
第十一天：1⃣花生酱拌云吞2⃣百香果气泡水3⃣水果（蓝莓）用料1⃣花生酱拌云吞花生酱15克开水2勺生抽1小勺盐少量糖少量云吞吃多少煮多少葱花少量2⃣百香果气泡水百香果2个益力多2瓶气泡水边加边试😄挑战30天早餐不重样（十...
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![挑战30天早餐不重样 （十二）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十二）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十二）
第十二天：1⃣蟹柳滑蛋卷饼2⃣芋圆西米露3⃣水果（蟠桃+火龙果）用料1⃣蟹柳滑蛋卷饼鸡蛋2个盐少许蟹柳棒几根卷饼1片生菜1片番茄酱适量2⃣芋圆西米露西米适量芋圆适量芒果粒适量蜜红豆适量椰浆适量炼乳适量挑战30天早餐不...
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![挑战30天早餐不重样 （三十）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （三十）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （三十）
第三十天：1⃣葱油饼2⃣酸奶麦片3⃣水果：百香果+西梅+柿子用料面粉200克酵母3克泡打粉2克小苏打1克五香粉2克盐3克鸡蛋1个油15克葱花少许温水120克挑战30天早餐不重样（三十）的做法面粉、酵母、泡打粉、小苏打、五香粉、盐...
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![挑战30天早餐不重样 （十六）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十六）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十六）
第十六天：1⃣玉米鲜虾饼2⃣烤咸鸭蛋+白粥3⃣水果（香蕉+火龙果）今天配料表还是没有准确的用量，多人吃就做多点，调味就按个人口味哈~用料1⃣玉米鲜虾饼：鲜虾仁适量玉米粒适量蛋清1个（看虾仁和玉米的多少）料酒少量盐少量胡椒粉少...
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![八十一天的不重样早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "八十一天的不重样早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
八十一天的不重样早餐
初三生的营养早餐用料任意可以想象的食材八十一天的不重样早餐的做法具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不...
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![挑战30天早餐不重样 （十五）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十五）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十五）
第十五天：1⃣葱油拌面2⃣酸奶麦片3⃣水果（橙子+火龙果）用料1⃣葱油拌面：小葱一把生抽3勺老抽2勺蚝油2勺糖适量面条1把葱花少量白芝麻少量水煮蛋1个2⃣酸奶麦片：酸奶1瓶奇亚籽混合麦片2勺挑战30天早餐不重样（十五）的做法小葱...
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![挑战30天早餐不重样 （十七）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十七）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十七）
第十七天：1⃣酸奶西多士2⃣酸奶麦片3⃣水果（桃子+香蕉）用料1⃣酸奶西多士：吐司2片花生酱适量酸奶1瓶鸡蛋1个2⃣酸奶麦片酸奶做西多士剩下的奇亚籽混合麦片适量挑战30天早餐不重样（十七）的做法吐司片切掉四周边边一片切成4小...
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![十天绿汁不重样day7，掉秤超快的苦瓜汁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿汁不重样day7，掉秤超快的苦瓜汁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿汁不重样day7，掉秤超快的苦瓜汁
连续喝了几天的绿汁，我的体重掉了2斤，掌声👏响起来～再接再厉继续开启🔛我新一天的绿汁计划。用料苦瓜半根十天绿汁不重样day7，掉秤超快的苦瓜汁的做法苦瓜放里头。凉白开放里头。小贴士苦瓜汁果然没有让我失望😣好苦～然后...
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![挑战30天早餐不重样 （十八）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （十八）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （十八）
第十八天：1⃣牛奶桃胶2⃣马拉糕+叉烧包（买的半成品）3⃣水果（桃子+布林+冬枣）用料1⃣牛奶桃胶桃胶少许红枣几颗枸杞少许冰糖适量牛奶适量挑战30天早餐不重样（十八）的做法少许桃胶，这里够一家三口吃了加适量清水浸泡一晚浸泡前...
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![十天绿汁不重样day5，黄瓜生菜梨汁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿汁不重样day5，黄瓜生菜梨汁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿汁不重样day5，黄瓜生菜梨汁
今天一大早就去菜场购了新鲜的蔬果，开启🔛新一天的绿汁行动。用料生菜5片梨1个黄瓜1根十天绿汁不重样day5，黄瓜生菜梨汁的做法黄瓜搞里头。梨搞里头。生菜搞里头。加凉白开。榨汁。...
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![三十一天早餐不重样的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "三十一天早餐不重样的烹饪做法，大厨教你详细做法")
三十一天早餐不重样
根据营养均衡的要求，把食物分为4类，即谷类，肉蛋类，奶及奶制品及蔬菜水果类。早餐中最好有三至四类。自己动手做营养又卫生的早餐，为健康加油！突然想到做这个菜谱，发现以前只有做了新食谱才会拍照，所以图不全啊。用料五谷杂粮...
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![新日光里的芬芳： 早餐不重样～Day8的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "新日光里的芬芳： 早餐不重样～Day8的烹饪做法，大厨教你详细做法")
新日光里的芬芳： 早餐不重样～Day8
每日晨起便在厨间忙碌，夏日里的烹煮，一身尽湿。坚持每日的手作早餐，嗅见新日光里的芬芳。每个清晨都应该是最美好的开启！今日早餐：花生酱拌面、紫菜扁食汤、香卤翅根、凉拌海带。用料洋葱半个姜片少许五花肉小半条鲜虾仁和...
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![十天绿汁不重样day2，黄瓜苹果果蔬汁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿汁不重样day2，黄瓜苹果果蔬汁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿汁不重样day2，黄瓜苹果果蔬汁
今天是绿汁计划的第二天，我准备了黄瓜🥒和苹果🍎，想给肠道洗个澡🛁。用料黄瓜1根香蕉1根十天绿汁不重样day2，黄瓜苹果果蔬汁的做法黄瓜有吧。香蕉有吧。白开水有吧。榨汁。小贴士春天来了，看着绿油油的果蔬汁真的好解压啊...
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![十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！
爱了爱了，今天的绿汁配方是我的好姐妹👭分享给我的，俗称“三绿汁”，为了迎接即将到来的夏天，超模水安排起。用料黄瓜半根芹菜6根生菜5片十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！的做法芹菜搞里头。黄瓜搞里头。生菜搞里头。凉白...
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![挑战30天早餐不重样 （二十）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "挑战30天早餐不重样 （二十）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
挑战30天早餐不重样 （二十）
第二十天：1⃣蒜香烤吐司2⃣南瓜浓汤3⃣水果：猕猴桃+冬枣+葡萄用料1⃣蒜香烤吐司：吐司3片黄油40克盐少许蒜末适量葱花适量2⃣南瓜浓汤：适量南瓜200克糯米60克清水300克牛奶200克冰糖适量（按自己口味）挑战30天早餐不重样（二十）...
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![四十八天不重样早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "四十八天不重样早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
四十八天不重样早餐
一个ddp的营养早餐用料主食适量果蔬适量肉蛋适量四十八天不重样早餐的做法土豆鸡蛋饼+黄瓜+草莓早餐鸡蛋杯+蒸紫薯+海参+腰果番茄面+青菜+海参+荷包蛋青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海参煎饭团+煎牛小排+炒蛋+樱桃番茄+草莓饭...
