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肉酿包菜卷减肥餐怎么做更好吃

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  • 肉酿包菜卷(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉酿包菜卷(减肥餐)

    用料鸡胸肉1块干香菇8朵木耳若干朵卷心菜1个蛋清1个生抽1勺胡椒粉少许食盐少许肉酿包菜卷(减肥餐)的做法卷心菜撕下完整的大片叶子,洗干净,开水烫软,方便后面包馅干香菇和木耳泡开,加入鸡胸肉放入搅拌机打碎。没有搅拌机的...

  • 减肥蔬菜卷食谱做法大全,超简单的减肥蔬菜卷做法步骤

    减肥蔬菜卷

    前几天逛下厨房看到@miilllk这道方子,演变了自己喜欢的口味。用料水煮鸡蛋1个生菜1颗海苔1片米饭1把豆瓣酱1勺减肥蔬菜卷的做法生菜洗干净,网上随便淘的蔬菜甩干篮把生菜甩干。铺上保鲜膜和海苔。我在手套上抹了橄榄油^...

  • 肉酿包菜卷食谱做法大全,超简单的肉酿包菜卷做法步骤

    肉酿包菜卷

    用料圆白菜适量猪肉末克生抽适量料酒适量盐适量蚝油适量鸡蛋一个淀粉少许肉酿包菜卷的做法肉切碎,加入料酒,酱油,蚝油,少许盐。一个鸡蛋清。抓匀。喜欢吃葱的亲可以加点葱。因为我不喜欢吃所以没加包菜叶先开水烫一下,卷入...

  • 生酮减肥午餐主食:青椒酿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮减肥午餐主食:青椒酿肉

    热量676kcal,脂肪56g(75%),蛋白24g(14%),碳水18g(11%)用料青椒3个五花肉150克小葱2根大蒜2瓣盐1勺生抽2勺料酒2勺黑胡椒3克生酮减肥午餐主食:青椒酿肉的做法偏肥一点的五花肉渣,蒜末(有葱当然更好),一勺料酒,一勺盐,一勺生抽,搅拌均匀...

  • 美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷(减肥餐)

    好吃又低热量的卷卷~~这个用料,我做了8个大卷卷。用料鸡大胸肉2块(约800g)鸡蛋2个胡萝卜1根木耳(泡开)1把香菇15朵包菜200g薄百叶100g盐10克蚝油2勺鸡精1勺黑胡椒1勺美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷(减肥餐)的做法鸡胸肉切成小丁,绞肉机搅...

  • 日式凉拌包菜卷心菜(超简单百搭菜品)减肥减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日式凉拌包菜卷心菜(超简单百搭菜品)减肥减脂餐

    这道菜,嗯,怎么说呢,懒人福利呀,可百搭饭菜呢,又不会长肉,减肥减脂神菜,好吃不腻!我是什么时候知道的呢,要从我当年实习的时候说起吧,当时在一家语言培训公司实习,会和老师们聊起做饭的话题,是一位同事教我的做法,回去一试,真的很OK...

  • (减脂减肥快手餐)菜包饭包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂减肥快手餐)菜包饭包

    用料洋葱一瓣低脂火腿200g萝卜半个黄瓜半个玉米半个生菜半把或者一把橄榄油少许(减脂减肥快手餐)菜包饭包的做法加少许橄榄油轻微煎一下火腿分别切条切丁如图所示生菜轻微煮一下不然会不好包将叶子展开如果叶子不完整...

  • 减肥餐:鸡肉白菜包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐:鸡肉白菜包子

    用料鸡蛋2个鸡胸肉2块大葱适量白菜半颗油适量盐适量鸡精适量花椒粉适量酱油适量减肥餐:鸡肉白菜包子的做法(忘了拍图)面粉加酵母搅拌在一起,然后用温水和面。醒发40--60分钟。(依旧没图片)鸡胸肉切碎,我用刀剁的,绞肉机也行。...

  • 减肥餐-豆皮(千张)卷菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐-豆皮(千张)卷菜

    零厨艺基础都可以做的很成功,0油,0脂肪用料豆腐皮2张两个少许黄瓜少许红萝卜少许生菜少许片黄豆酱减肥餐-豆皮(千张)卷菜的做法这是买的两张豆皮,有些地方也叫(千张),有薄厚两种,我卷菜用的是薄的,比较有韧劲,注意:买的时候一定...

  • 白菜鸡肉卷#减肥餐#健康低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白菜鸡肉卷#减肥餐#健康低脂

    健康低脂,适合减肥人士!用料鸡胸肉半块巴沙鱼1/3片(冷冻的大片)铁棍山药半根(筷子长)白菜1-2棵葱末适量姜末适量胡椒粉1小勺盐少量黄酒1小勺淀粉少量干桂花少量(可不放)白菜鸡肉卷#减肥餐#健康低脂的做法山药去皮切成丁上锅蒸...

  • 大肉的减肥餐之剔透鳕鱼白菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大肉的减肥餐之剔透鳕鱼白菜卷

    无油,健康,美味,低卡,好心情~用料鳕鱼一大片小白菜若干片牛油果半个椰子片若干南瓜子若干蓝莓树莓黑莓若干调味胡椒若干大肉的减肥餐之剔透鳕鱼白菜卷的做法待水烧开,将白菜叶焯熟,同理,把鳕鱼弄熟熟鳕鱼切条,撒上调味胡椒粉,牛...

  • 如何做生酮减肥餐包好吃 生酮减肥餐包烹饪方法大全

    生酮减肥餐包

    生酮的宝宝都知道,吃的少不如吃的好!健康生酮,好好吃瘦!用料杏仁粉100克亚麻籽粉50克洋车前子壳35g喜马拉雅玫瑰盐2g泡打粉5克温水200克鸡蛋2个有机苹果醋20g生酮减肥餐包的做法把杏仁粉亚麻籽粉洋车粉盐泡打粉混合拌匀加...

  • 减肥餐:鸡胸肉芦笋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐:鸡胸肉芦笋卷

    疫情期间长胖的有没有,减肥了…用料鸡胸肉小块橄榄油1小勺海盐少许黑椒少许减肥餐:鸡胸肉芦笋卷的做法鸡胸肉切薄片,用厨房纸吸干水,洒海盐、黑椒腌制芦笋焯水30秒过冷河,然后沥干水鸡胸肉卷好芦笋,用牙签固定锅里刷点橄榄...

  • 减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐

    很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的,没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉,包严,不用放油。在烤箱230度,20分钟。根据鸡...

  • 隔离减肥早餐轻食-苦瓜酿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    隔离减肥早餐轻食-苦瓜酿肉

    长春整体隔离商业停摆,有啥吃啥,为了减肥,其实为了省物资。鸡蛋11块钱一斤了,吃不起吃不起。这倒苦瓜酿肉,轻油盐,无油烟。用料苦瓜1根生抽1小勺猪肉100克葱姜水一小勺料酒1小勺隔离减肥早餐轻食-苦瓜酿肉的做法肉馅放入料...

  • 减肥餐(凉皮卷菜/豆皮卷菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐(凉皮卷菜/豆皮卷菜)

    算好自己的热量缺口,根据自己摄入量,自行安排各种可以凉拌的蔬菜和肉料汁可以买现成的但是蒜打汁必须的有花生米/香菜用料手工凉皮/豆皮减肥餐(凉皮卷菜/豆皮卷菜)的做法切(绿豆芽记得焯水)什么料汁都可以但是一定必须有蒜(...

  • 减肥晚餐-卷心菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥晚餐-卷心菜饼

    清淡的卷心菜蛋饼,配上味好美纷乐味美式青柠风味辣椒调味汁,好好吃。用料鸡蛋2个卷心菜半个味好美纷乐味美式青柠风味辣椒调味汁适量油5克黑胡椒粉半勺盐2克减肥晚餐-卷心菜饼的做法卷心菜切细丝,鸡蛋打散锅热倒油,炒卷心...

  • 减肥餐香菇酿牛肉的做法和图解,减肥餐香菇酿牛肉怎么做更好吃

    减肥餐香菇酿牛肉

    跟b站up学减肥餐用料牛肉香菇减肥餐香菇酿牛肉的做法把牛肉和蒜一起,放酱油蚝油味淋,一起搅碎放在香菇上蒸15min...

  • 减肥餐淡淡的卷心菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐淡淡的卷心菜

    3.1开始,在这打卡工作日午餐,不定时打卡体重(初始130斤)。不知道能坚持多久😂早餐都是吃一个糖心蛋➕一袋速食蔬菜汤上午喝一盒盒装牛奶➕速溶黑咖啡晚餐80克米饭➕炒蔬菜➕一点点肉(跟家里吃)用料各种蔬菜很多糖心蛋1个牛...

  • 减肥餐之白菜鸡胸肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐之白菜鸡胸肉卷

    教练说如果你没时间锻炼,就好好吃饭从4月份开始锻炼以来,断断续续瘦掉了8斤,虽然到10月了,瘦的不多,但好在体重稳定了。坚信三分练,七分吃的我(毕竟我懒~),准备记录下常吃的饭菜,基本都是带去单位午餐。用料鸡胸肉1块黑胡椒随意...

  • 自制减肥午餐:牛肉卷心生菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减肥午餐:牛肉卷心生菜沙拉

    夏日减肥沙拉…用料水煮牛肉150克卷心生菜若干紫薯一个玉米粒、杏鲍菇、小番茄适量洋葱、黑芝麻点缀自制减肥午餐:牛肉卷心生菜沙拉的做法牛肉、杏鲍菇(切块)、紫薯、玉米分别水煮,牛肉、紫薯、小番茄切块,黄瓜用刮刀刮薄...

  • 越南米纸卷🌯越南春卷🫔rice paper wrap 蔬菜鸡肉卷 减肥减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    越南米纸卷🌯越南春卷🫔rice paper wrap 蔬菜鸡肉卷 减肥减脂餐

    用料米纸卷鸡胸肉牛油果黄瓜蘸酱杂蔬越南米纸卷🌯越南春卷🫔ricepaperwrap蔬菜鸡肉卷减肥减脂餐的做法鸡胸肉切片前一晚用姜片洋葱料酒盐腌好煎鸡胸两面略焦黄即可蔬菜根据自己喜好来搭配切条这次买的小张的米纸卷准...

  • 芒果鸡肉卷(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芒果鸡肉卷(减肥餐)

    用料鸡蛋1只鸡胸肉1块芒果1个生菜一颗黑胡椒适量盐适量料酒适量生抽适量橄榄油适量芒果鸡肉卷(减肥餐)的做法鸡胸肉切片,加入料酒,生抽,黑胡椒,盐。搅拌均匀,放入冰箱腌制(我一般都是放置一夜)不沾电饭锅内倒入适量橄榄油,将鸡...

  • 减脂餐-白菜酿鸡肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-白菜酿鸡肉

    最近在减肥,所以尽量做低脂低盐减脂餐用料鸡胸肉1块白菜10片胡萝卜半根香菇2朵减脂餐-白菜酿鸡肉的做法将鸡肉、香菇、胡萝卜切成丁备用白菜焯水,加一点盐,变软捞出切好的丁中加入小半勺盐、1/3小勺五香粉、一勺味极鲜、...

  • 减肥白菜卷食谱做法大全,超简单的减肥白菜卷做法步骤

    减肥白菜卷

    周末,心血来潮撸个食谱减肥时期满足一下想吃的欲望用料白菜6片胡萝卜半根豆腐200g鸡蛋1个洋葱半颗虾皮一点龙力鱼120g盐适量酱油适量蚝油适量黑胡椒适量芝麻油一点点减肥白菜卷的做法所有食材来张合影,少了香菇和鸡蛋白...