减肥餐淡淡的卷心菜
减肥食谱3.35W
3.1开始,在这打卡工作日午餐,不定时打卡体重(初始130斤)。不知道能坚持多久😂
早餐都是吃一个糖心蛋➕一袋速食蔬菜汤
上午喝一盒盒装牛奶➕速溶黑咖啡
晚餐80克米饭➕炒蔬菜➕一点点肉(跟家里吃)
用料
各种蔬菜 | 很多 |
糖心蛋 | 1个 |
牛奶 | |
少量各种肉 |
减肥餐淡淡的卷心菜的做法
水煮各种菜,加盐,加一点味精
早餐一般都吃这些,一个汤➕一个蛋,有时候会加半片全麦面包或半个菜包
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