鸡肉咖哩
鸡肉咖哩多加入姜黄粉与洋葱马铃薯拌炒,除增加香气,更多了姜黄素等营养,用铸铁锅一锅到底,快速完成,整锅香气逼人、浓郁香醇,大人小孩都很爱,白饭准备好, 绝对没错!
用料
鸡里肌肉 | 250-300g |
胡萝卜 | 1/2根 |
土豆 | 2个 |
洋葱 | 1个 |
青葱(可略) | 1-2根 |
小磨坊姜黄粉 | 1茶匙 |
咖喱块 | 3块 |
小磨坊粗粒黑胡椒粉 | 少许 |
水 | 600-650cc |
腌料 | |
米酒 | 1茶匙 |
盐 | 少许 |
太白粉 | 1/2茶匙 |
小磨坊粗粒黑胡椒 | 少许 |
鸡肉咖哩的做法
准备食材,清理与清洗。
红萝卜、洋葱、土豆切块状,青葱切葱花,鸡肉切块状。
鸡肉以腌料抓匀腌渍15分钟。
起锅,放入1大匙的植物油,开中小火,放入红萝卜、洋葱,炒至洋葱香气出来。
续放入姜黄粉拌炒,炒出香气。
再加入土豆拌炒,均匀上姜黄色即可。
加入水煮滚。
放入鸡肉块,转小火,盖锅盖煮5分钟。
再加入咖哩块拌匀及少许黑胡椒,续煮5-10分钟,至土豆松软即可。 (此时可试味道,依个人口味再加入一块咖哩或以少许盐或酱油调味,反之,则加适量的水)。
最后加入葱花,拌匀即可关火。 (若不加葱花,此步骤省略,于步骤9.关火) 整锅上桌,或盛盘(碗)。
小贴士
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