红薯主场@低脂低糖的奶香红薯酥
想吃小甜点又怕油腻且胖?放心,低脂低糖的红薯酥不仅美味,而且热量很低!红薯是粗粮,丰富的膳食纤维对身体棒棒哒~
用料
红薯 | 2个 |
手抓饼 | 2张 |
奶粉 | 2勺 |
鸡蛋 | 1个 |
黑芝麻 | 一把 |
红薯主场@低脂低糖的奶香红薯酥的做法
红薯2个、脱脂奶粉2勺、手抓饼2张、鸡蛋黄1个、黑白芝麻适量
红薯蒸熟捣成泥,加2勺奶粉搅拌均匀
搓成20g一个球,2张手抓饼皮各切成4份
切口朝上压扁报上红薯球收口压成饼
就是压成这样噢
用小刀划两道扣,放入烤盘刷上蛋黄液,撒上芝麻
空气炸锅160°烤20分钟
低糖低脂的奶香红薯酥就做好了
小贴士
对减肥的吃货很友好哦,如果喜欢吃甜一点的可以再加少许细砂糖噢
-
奶香咸鱼汤食谱做法大全,超简单的奶香咸鱼汤做法步骤
之前家里做了好多咸鱼,于是,开始努力学习咸鱼的做法,在尝试了咸鱼茄子煲、酸汤咸鱼、干炸咸鱼等等之后,在这寒冷的日子,尝试了一个新的做法,还是蛮成功的,呵呵O(∩_∩)O~用料咸鱼大葱少许生姜少许牛奶一袋(200ml左右)金针菇一小把绿叶蔬菜一小把白胡椒粉少许香菜少许奶...
-
12M+奶酪玉米西多士的烹饪做法,大厨教你详细做法
把吐司裹上蛋液变成西多士简直就是打开了另一个世界又软又香的用料吐司2片熟玉米粒适量萌天天番茄酱1包圣迪乐村谷物蛋1个马苏里拉奶酪碎适量纯牛奶少许宝宝坚果油少许12M+奶酪玉米西多士的做法准备食材。鸡蛋打入碗中,可以加少许纯牛奶,一汤匙的量就可以,也可以...
-
奶香紫薯球食谱做法大全,超简单的奶香紫薯球做法步骤
香甜可口,奶香酥软。用料紫薯牛奶白糖鸡蛋面粉面包碎奶香紫薯球的做法紫薯成泥+牛奶+糖。把紫薯用小勺挖成球放入蛋液中滚匀。再放入面粉中滚圆。重复上一步,多做几次,最后沾面包碎下油锅中炸至金黄即可。又香又好吃的紫薯球就做好了。赶快来试一下吧。...
-
懒人奶香小甜饼~早餐五分钟搞定~的烹饪做法,大厨教你详细做法
忽然很怀念在毛球酒店早餐里吃到的甜甜的小薄饼。。感觉不是太难。。于是走进厨房开始研究。。木想到一次就成功了耶~咩嘿嘿嘿~赶紧分享给大家~而且由于个人心理作用,赶脚比酒店的更好吃!哈哈哈哈~作为早餐搭配各类水果~或者奶酪~甚至直接干啃都棒棒嗒~营养又简单~掌握后...