上汤鲜虾娃娃菜(一周岁以上宝宝辅食)
❤娃娃菜和大白菜同属十字花科蔬菜,很久以来,我一直以为娃娃菜就是“少年大白菜”,二者除了大小和口感,毫无区别。直到有一天我发现,原来娃娃菜竟然是一种可以调节心情的植物,这源于娃娃菜含有丰富的钾元素!
❤钾元素是人体所必须的矿物质。人体的神经、肌肉正常的兴奋性、节律性和应激性,都需要钾元素来维持。钾元素还有助于维持正常的血压状态,对心脏也有保护的作用。
❤蔬菜是钾元素重要的来源之一。每100克娃娃菜钾元素含量为287毫克左右,而同等重量的大白菜钾元素含量只有130毫克,比娃娃菜少了一半。
❤当然,这并不能说明娃娃菜比大白菜更优秀,不过娃娃菜柔嫰的口感还是更适合宝宝辅食的哦。
用料
娃娃菜 | 半颗 |
鲜虾仁 | 60克 |
胡萝卜 | 40克 |
芹菜 | 2根 |
洋葱 | 半个 |
粉丝 | 适量 |
核桃油 | 适量 |
虾皮粉 | 适量 |
上汤鲜虾娃娃菜(一周岁以上宝宝辅食)的做法
准备好所有食材
虾仁去虾线,切碎
粉丝泡软
蔬菜切碎
锅中加少许核桃油,下蔬菜翻炒
下入虾碎
加适量清水煮开
加粉丝,虾皮粉,粉丝煮软即可
上汤虾仁娃娃菜完成了
-
全素越南春卷的做法和图解,全素越南春卷怎么做更好吃
用料春卷皮16张胡萝卜根青椒个蒜泥1瓣生抽适量蚝油适量粉丝把香菜适量全素越南春卷的做法胡萝卜切丝,青椒切细丝,压一瓣蒜泥加入拌匀粉丝在沸水中烫一下再用冷水过下备用锅中加入适量油,胡萝卜青椒丝略微翻炒下,加入生抽蚝油调味,最后加入粉丝和香菜拌匀春卷皮泡水...
-
西葫芦炒蛋(原来朴素最有力量)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料西葫芦1个鸡蛋2个独蒜1个盐少许鸡精少许西葫芦炒蛋(原来朴素最有力量)的做法西葫芦切丝蒜切蓉鸡蛋加盐和温水调散热少许油炒蛋花盛起热少许油下蒜蓉爆香下西葫芦丝炒至出水变软加少许盐和味精加刚刚的蛋花一起拌炒一下起锅...
-
冬日极简清淡杂烩汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
随手拿现有材料煮的汤,配吐司当晚饭,结果相当鲜美呐~虽然端不上台面,这样原味的探索也是日后领悟进阶的基础吧!~_~用料丝瓜土豆白萝卜鸡腿1只冬日极简清淡杂烩汤的做法按平时水煮鸡腿的习惯,先去皮冷水煮沸撇浮末土豆丝瓜萝卜削皮洗净,切滚刀块将鸡腿及蔬菜块们放入冷...
-
一夜渍·黄瓜🥒的详细做法,一夜渍·黄瓜🥒做法技巧
柠檬的清香与黄瓜的爽脆相结合是属于夏日的小清新...
相关文章
- 玉兔烧果子(一周岁以上宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 紫薯吐司卷(一周岁以上宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- (虾菜丸)一岁以上宝宝辅食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 一周岁以上宝宝辅食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 鲜虾鸡蛋卷宝宝辅食精华一岁以上宝宝的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 风雅月饼(一周岁以上宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 上汤娃娃菜 宝宝辅食天天学的详细做法,上汤娃娃菜 宝宝辅食天天学做法技巧
- 卷发娃娃螺丝面 (一周岁以上宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 一岁以上宝宝辅食~荠菜鲜肉馄饨的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黄瓜酿虾仁(一周岁以上宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法