清淡营养的海带排骨汤
海带含有褐藻胶,褐藻胶含有很高的可溶性膳食纤维,有助于提高人体免疫力。而且海带中含钙、含铁、含碘都是很高的!钙能够促进骨骼发育,小孩子可以喝一点汤;碘还能够起到抗辐射的作用,尤其是对于每天手机不离手的人来说,吃点海带是有好处的!
而且海带能够有效地清理掉我们血管中一些脂肪、垃圾,血管也会变得更加的有弹性,血液循环也会更加的顺畅一些,对于老年人也是很有益处的。那我们来看一下海带排骨汤的做法吧!
用料
海带 | 120克 |
排骨 | 250克 |
姜 | 2片 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 3克 |
葱段 | 2段 |
清淡营养的海带排骨汤的做法
排骨加点料酒焯水备用
海带洗干净
切块,接着将海带,排骨,姜块,葱段加水放入炖锅里,炖2小时,出锅前加点盐调味即可
完美搭配,好好喝
小贴士
简单易学,快来试试吧
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