低糖低卡版酸酸甜甜山楂梨子汁
酸甜食谱2.68W
用料
梨子一个 | 320g |
山楂干40g(后觉得味淡了又加了 20g) 共60g | 60g |
冰糖 | 20g |
梨子
山楂干
冰糖
材料准备好啦
加山楂梨子加9碗水大火煮开 小火煮45分钟左右后加入冰糖再煮5分钟 (具体时间自己把握 酸甜味煮出来就OK
小贴士
这样一锅酸酸甜甜的山楂梨子汁就完工啦 一锅热量才200卡左右甚至更少 比高糖以及各种添加剂的饮料更好喝健康解渴
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