吃完舔盘:尖叫黄花鱼
想做出美味的糖醋黄花鱼只需要两步:煎和炖。
油温的掌握、调料汁的比例很重要,其实不难的。拎着鱼尾煎鱼的时候,可能会油花飞溅,先别拍大腿,沉着冷静不要慌,深深吸口气,翻面接着煎~
挑选黄花鱼:
挑张开嘴的好。新鲜的深海大黄鱼上岸后大部分是张嘴的,而且口齿锋利。有手指轻轻倒摸能明显感觉到刮手。而养殖大黄鱼因长期吃加工过的精细饲料,几乎感觉不到有牙齿的存在。而且由于海水深度的不同,养殖大黄鱼上岸后大部分是不张嘴的。
用料
黄花鱼 | 1条(1.3斤) |
香葱 | 1小把 |
姜 | 7片 |
紫皮蒜 | 1头 |
花椒 | 1大勺 |
调味汁 | |
生抽 | 1大勺 |
陈醋 | 3大勺 |
老抽 | 1大勺 |
料酒 | 3大勺 |
蚝油 | 1大勺 |
煎鱼的油 | |
金龙鱼谷维多稻米油 | 3大勺 |
炒调味汁的稻米油 | 1大勺 |
淋面的调料汁 | |
陈醋 | 1大勺 |
米醋 | 1大勺 |
梅子醋 | 1大勺 |
红糖 | 2大勺 |
蒸鱼豉油 | 1大勺 |
表面装饰 | |
香葱葱白葱叶 | 1根 |
朝天椒 | 1根 |
吃完舔盘:尖叫黄花鱼的做法
开膛破肚洗净鱼,身体两面各划三刀、塞入一片姜,厨房纸巾擦干表面。蒜瓣拍裂。
热锅凉油,小火炒花椒粒
热锅凉油炒香花椒
淋着尾巴煎鱼,备用。
炒香葱姜蒜
倒入调味汁烧开
大火炖鱼、小火炖肉。咕嘟10分钟翻面5分钟即可。大火收汁淋面调味汁倒入。
食之~
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