带饭午餐 看我能坚持多久
用料
米饭 | 碗 |
蔬菜 | 干 |
肉 | 克 |
带饭午餐 看我能坚持多久的做法
酱爆鸡丁 什锦虾仁 黄油松茸 baby芥兰
这份没有米饭。我自己那份有杂粮饭。荷塘月色 照烧鸡翅 芹菜肥牛
炒杂蔬 虾仁芦笋 烤鸡胸
焯西兰花 蒜蓉鸡翅 芹菜肥牛
炒乌冬 肥牛 虾仁 牛心菜 洋葱 青椒 黑木耳 胡萝卜 一通乱炒
酱爆鸡丁 蒸茄子 生菜 红姜
盐水虾 卤牛筋 洋葱肥牛 焯西兰花 青椒茭白
卤牛筋 黑胡椒双菇洋葱 西葫芦炒蛋 胡萝卜
什锦虾仁 杭椒肥牛 蚝油生菜
腐皮寿司 藕带炒莴笋卤半筋半肉
蛋炒饭 白斩鸡 莴笋炒黑木耳
蚝油生菜 炖牛肉 炒杂蔬 煮红薯
牛心菜 烤牛排 下面还有春笋 拍不出来了
烤鸡腿 红烧肉骨头 煮秋葵和西兰花
蚝油生菜 烤牛排 紫薯
炖牛尾 自制鸡肉肠 番茄炒蛋 煮西兰花
蚝油生菜 牛肉汉堡 炒洋葱 生番茄
烤鸡胸肉 煮芹菜
地三鲜
番茄牛肉。其实和上一张图一起才是明天的午饭。
杏鲍菇牛肉粒 小香芹
番茄牛肉 焯西兰花 秋葵
青椒牛肉 炸鸡翅 蚝油生菜
什锦虾仁 炖牛肉 青椒丝瓜
-
第2轮‘9×九宫格’合集 一人食🍱通勤便当的烹饪做法,大厨教你详细做法
整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉食物也随之轻盈起来。遵循食物多样化、比例...
-
鸟人便当18号的做法和图解,鸟人便当18号怎么做更好吃
不要吐槽不要吐槽不要吐槽。。。。左下角是味道很棒但闪光实在拍不出来效果的非常没有卖相的丑的要死的已经被搅的稀巴烂的茄子;右边那个大块白色是微波炉煎蛋!用料紫色长条茄子2根刀豆一把土豆一个排骨半斤鸟人便当18号的做法没空做法只能再次让电饭锅君来炖土...
-
猪肉末炒四季豆,幸福便当菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料10克蒜頭5克姜10克油60克豬統肉200克新鮮四季豆,切段(約4公分)10克醬油5克米酒猪肉末炒四季豆,幸福便当菜的做法1將蒜頭和姜放入主鍋,以3秒/速度5切碎,利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入油,以3分/Varoma/速度1爆香。3加入豬绞肉,不需蓋上量杯,以3分/Varoma/速度1...
-
三色营养素便当的做法和图解,三色营养素便当怎么做更好吃
用料青椒香菇魔芋丝紫薯三色营养素便当的做法紫薯切小块和米饭一起蒸青椒(选胖一点的)掏空里面,把香菇沫魔芋丝沫塞撒上酱油和五香粉统统塞进去塞好的青椒在锅里面煎,要来回翻面煎哦青椒煎软后就可以起锅摆在米饭上面装盒啦,多出来的香菇魔芋丝沫可以一起炒好了做配...