健康餐，坚持一个月💪希望能瘦

用料  

健康餐，坚持一个月💪希望能瘦的做法  

1. 1⃣️蒜切片，姜切片，胡萝卜青椒切丝

2. 2⃣️碗里放一点水，小半勺盐，融化打入鸡蛋打散备用

3. 3⃣️放油，放鸡蛋炒个30秒左右鸡蛋凝固就盛出来备用，不要炒太久不然鸡蛋不好看

4. 4⃣️放油，放入蒜片姜片，放入切好的胡萝卜丝，翻炒一分钟如果太干加一点点水，再放入一勺酱油

5. 5⃣️翻炒，加入青椒丝，炒至断生，加入1勺盐

6. 加入之前炒好的鸡蛋，吃过，甜甜咸咸，很好吃

7. 🎁然后第二道：白灼虾，水烧开，放入姜片，半勺盐，虾倒入，2-3分钟完全变色即可。有些人说一分钟，我怕不熟，多煮了一会儿。

8. 🎁第三道，白灼西兰花，西兰花洗好，锅内放水煮开，加入半勺盐，放入西兰花，2-3分钟捞出即可。

9. 🎁蒸红薯，这个很简单了，水烧开，放入洗好的红薯，蒸个20分钟，用筷子戳戳，能轻易戳开就说明熟透了。