午餐便当:一人两菜一饭
中午吃外卖总觉得不健康。于是渐渐开始自己带饭去公司吃。从一开始的一筹莫展不知道做什么饭,到现在做菜花样开始多起来了,于是想在下厨房记录一下每一次真的下厨房的结果。
用料
食材1 | 土豆、胡萝卜、洋葱、鸡翅。 |
食材2 | 猪肝、洋葱、白菜、西兰花 |
午餐便当:一人两菜一饭的做法
菜一:土豆胡萝卜红烧鸡翅。
菜二:白菜干爆炒猪肝。
主食:米饭。食材一:黄瓜、秋葵
食材二:番茄、鸡蛋、香菇、香菜
食材三:西兰花
菜一:凉拌黄瓜秋葵
菜二:西红柿鸡蛋配香菜
菜三:水煮西兰花
主食:米饭食材一:牛丸、卤水豆腐、娃娃菜
食材二:鸡蛋
食材三:秋葵
菜一:豆腐白菜煮牛丸
菜二:炒鸡蛋
菜三:水煮秋葵
主食:米饭
*第一次尝试煎豆腐,感谢卤水豆腐给我一次十分良好的体验,一点都没有裂开*食材一:柠檬、鸡翅、冰糖
食材二:南瓜、洋葱
菜一:柠檬鸡翅(甜口)
菜二:洋葱熏南瓜
主食:米饭与少许芝麻
*柠檬鸡翅是先用冰糖熬出糖汁,再煎鸡翅,最后翻炒的时候加入了柠檬。酸甜口还不错*食材一:香肠、土豆、杏鲍菇
食材二:香肠、西兰花
食材三:番茄、鸡蛋
菜一:香肠炒土豆
菜二:炒西兰花
菜三:番茄炒鸡蛋
*今天是朴素的一餐*食材:豆腐、香肠、玉米、豇豆、荷包蛋
菜一:香肠煮豆腐玉米
菜二:白灼豇豆
*做法概要:把豆腐先煎一遍,然后炒好香肠和玉米煮20分钟左右。然后用里面的汤汁再煮煮豇豆*菜一:土豆炒豇豆(配小菜)
菜二:青椒炒蛋
菜三:青菜炒香菇
主食:米饭菜一:水煮西兰花
菜二:梅干菜扣肉
主食:西葫芦萝卜饼
水果:提子
小贴士
此人的菜谱十分朴素,请慎重学习。
香菜爱好者,每份便当里可能都散落着香菜。
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