美味佳肴馆老公儿子带午饭35
便当食谱1.07W
![四月工作日减脂便当🍱（已完结）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "四月工作日减脂便当🍱（已完结）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
四月工作日减脂便当🍱（已完结）的烹饪做法，大厨教你详细做法
在开开心心减脂的路上~4月最后终于瘦到一百了，一个多月差不多减了8斤！吃的开开心心，下个月目标瘦5斤！用料蔬菜黄瓜，小番茄，西蓝花，生菜等🥩肉牛肉，鸡肉，海鲜等碳水玉米，红薯，意面，乌冬面四月工作日减脂便当🍱（已完结）的做法4月1日黑椒牛柳意大利面+荷包蛋+小黄瓜4月2日鸡胸肉...
![继续记录工作餐的做法和图解,继续记录工作餐怎么做更好吃]( "继续记录工作餐的做法和图解,继续记录工作餐怎么做更好吃")
继续记录工作餐的做法和图解,继续记录工作餐怎么做更好吃
日常记录用料胡萝卜1根火腿三片杂粮饭1碗（每份）蛋黄酱适量冷冻玉米两大勺马苏里拉芝士碎适量黑胡椒颗粒适量海苔碎适量肉松适量生菜叶两小片牛奶两勺食用油少许盐少许杏鲍菇2个菠萝适量手抓饼1片香水柠檬1个继续记录工作餐的做法无模具版饭团冷冻玉米、胡萝卜切...
![营养好味的快手便当之一的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "营养好味的快手便当之一的烹饪做法，大厨教你详细做法")
营养好味的快手便当之一的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近有点厌烦每天做饭，于是把冰箱里的食材理了理，一次性做好三天的便当，营养方便又好味。第一次发菜谱，希望能也想做便当的人一点启发啦。（虽然没有计算卡路里，感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花炒虾仁虾仁一盒西兰花1颗柿子椒炒蘑菇红色柿...
![便当花食谱做法大全,超简单的便当花做法步骤]( "便当花食谱做法大全,超简单的便当花做法步骤")
便当花食谱做法大全,超简单的便当花做法步骤
译自クックパッド用料鸡蛋1个水淀粉（马铃薯淀粉）少许意大利面少许便当花的做法鸡蛋打碎，和水淀粉充分搅拌，用平底锅煎成鸡蛋饼，煎得越薄越容易卷，所以要尽可能薄一点儿煎，放在一边等待冷却。。切成长15cm，宽5cm的大小按照图上的线那样斜着切然后对折从下面开始慢慢细心...
