上班便当
用料
香肠 | |
西兰花 | |
洋葱 | |
青椒 | |
杏鲍菇 | |
小番茄 | |
油 | |
盐 | |
胡椒粉 |
上班便当的做法
准备食材:
香肠4根、西兰花70g、洋葱70g、青椒70g、杏鲍菇100g、小番茄8个、盐、油、胡椒粉适量洋葱、杏鲍菇切滚刀块;青椒切片;西兰花掰小朵
这个肉肠因为是生的,所以上锅蒸熟下(如果是熟的,可跳过此步骤;蒸比水煮更能保留食材原味)
起锅,烧水,水开后放入适量盐将西兰花焯水至断生,后捞出过遍凉水蒸好的香肠切三段,然后将每段的一头切米字
热锅热油,放入洋葱翻炒至软化呈半透明状
接着下入杏鲍菇煎炒至发软微焦盛出备用另起一锅,热锅热油,下入青椒片、切好的香肠和小番茄到锅中翻炒,待青椒翻炒至8分熟时,撒入适量的胡椒粉快速翻炒均匀
然后将之前炒好的洋葱和杏鲍菇放入再次翻炒2分钟
出锅前调入适量盐和胡椒粉,翻炒均匀即可出锅
接着与先前焯好的西兰花拌匀,摆好盘,就完成啦
-
[两人份的便当]西兰花炒银耳的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料西兰花500克泡发好的银耳80克大蒜3瓣鸡汁热水[两人份的便当]西兰花炒银耳的做法西兰花洗净切成小朵银耳泡发好撕成小片大蒜剥皮后用刀压扁再切成小丁西兰花焯水后用水清洗备用焯水时加点盐热锅放油放蒜炒香放西兰花翻炒放银耳翻炒放半碗热水挤两下鸡汁翻炒...
-
香肠 - in 便当-1的烹饪做法,大厨教你详细做法
译自クックパッド用料香肠剪刀芝麻眼睛芝士海苔嘴等牙签平底锅煎煮锅香肠-in便当-1的做法鱿鱼1号大象圣诞雪人(土豆泥脑袋)郁金香小狗乔巴花螃蟹1号鲤鱼旗叶子兔子1号兔子2号章鱼2号士兵1号狮子天使企鹅1号(>_<)⋯⋯❤❤❤鲤鱼旗章鱼3号圣诞袜子意大利面头公主炸面...
-
圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料小红香肠2根吐司芝士片1片意面1根油少许圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅的做法热锅里放入少许油,放入意面,小火煎制。当意面变成金黄色时,放入厨房纸巾里,将油分擦去。斜着切去一端。用一段2厘米左右的意面将两者固定在一起。横着切除最上边的一段。用刀将芝士片切成...
-
黑椒鸡排便当的做法和图解,黑椒鸡排便当怎么做更好吃
辛苦工作来个元气便当,再辛苦也是浮云~用料鸡腿肉200g青豆切粒红萝卜切粒玉米粒切粒虾仁小量圣女果一颗生菜叶一片黑椒鸡排便当的做法将玉米粒红萝卜青豆粒虾仁热油下锅炒,加盐加茄酱,加点糖鸡腿肉放平底锅中火煎至金黄,放黑椒汁,待上好颜色后收汁关火...