西红柿土豆炖排骨(寝室版)
简单易上手,看起来还很高大上。
用料
排骨 | 一斤半(700g)脊骨跟肋排随个人 |
西红柿 | 两个(要熟透得,越红越好) |
土豆 | 一个(手掌大,皮薄发面东北土豆)喜欢吃就多放 |
山东大葱 | 一根 |
姜 | 半块 |
蒜 | 半头(五、六瓣的样子) |
大料(八角) | 三颗 |
桂皮 | 两块(约5cm长) |
花椒 | 10颗(就是一小撮) |
干辣椒 | 5个(随个人❤️,因为本人无辣不欢,所以喜欢放一点) |
盐 | 5g(关于盐的多少,随个人口味,可以边尝边加) |
香菜 |
西红柿土豆炖排骨(寝室版)的做法
1⃣️将排骨泡水,中间换几次水,直到没有血水为止。图上为第二次换水的样子
2⃣️排骨冷水入锅,把葱姜蒜大料
3⃣️炖煮一小时后加西红柿(因为此时排骨中的油脂已经被炖煮出一部分,加入番茄后,其中得蕃茄红素是脂溶性的,可以很好的溶解,进而被人体吸收,营养棒棒得)
4⃣️duang~duang~接着咕嘟一小时,让西红柿中释放的酸性物质嫩化排骨,同时排骨得钙也能更好的释放)
5⃣️出锅前20分钟加土豆,同时加入调料之王—盐
6⃣️最后,出锅前放入香菜君。开吃
小贴士
香料可加可不加,葱姜蒜即可、可以最大保留排骨的味道,如果排骨新鲜一般不会有腥味
排骨也可以不泡水,不过要先焯一下,再炖煮。我个人喜欢泡水做得,觉得这样肉质比较嫩
因为是在寝室做的,
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