菠萝酿苦瓜
进入夏季,吃点苦瓜去心火,对健康有益,孩子不喜欢吃苦瓜的苦味,于是做了一道菠萝酿苦瓜,吃上一口,齿颊留香,没有了苦味。这是一道小清新,颜值高,零失败的宴客养生菜
用料
苦瓜半个 | |
中等大菠萝一个 | |
白糖适量 | |
糯米粉6克 | |
盐1克(焯苦瓜) | |
淡盐水一碗(泡菠萝用) | |
椰蓉适量 | |
糖珠6颗 | |
清水500克(焯苦瓜用) | |
清水20毫升(放入糯米粉) |
菠萝酿苦瓜的做法
苦瓜切5毫米厚度的片,去瓤
菠萝去皮,纵向剖开,避开中间硬芯部分,片成5毫米厚的片,然后用盐水泡十分钟
用一个直径和苦瓜相同的环形模具将泡好的菠萝压成圆形,我用的是一个小的高脚杯,
锅中烧水,加盐,水开下苦瓜烫30秒,捞出过凉水
将余下的菠萝打成泥,加入白糖放入锅中小火慢慢熬制,糖的多少根据个人口味调整
菠萝泥熬到粘稠,加入糯米粉溶液,待菠萝酱呈半固体状态盛出备用
将苦瓜片放在菠萝片上,中间酿入菠萝酱
放上糖珠,撒上椰蓉,就大功告成了
小贴士
熬菠萝酱时小火、勤搅动,别熬焦了,其它没有任何技术含量,零失败
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