家常!简单!十全大补牛肉汤
快要开学了,临走前打算给家里人做点营养美味的东西。俗话说“医补不如食补”嘛,搞点牛肉汤喝一喝吧。
怕单调放了各种各样的东西搭配,最后效果很鲜甜很好喝!
炖汤真的是很简单的料理了。赶快跟着做起来试试吧
做的时候没拍图 部分图片来源于网络
用料
牛肉 | 600克 |
生姜 | 3片 |
八角 | 2个 |
生蚝干 | 一小把 |
木耳 | 几朵 |
虫草菌 | 一小把 |
玉米 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
白萝卜 | 半根 |
葱 | 一小把 |
盐 | 一勺 |
家常!简单!十全大补牛肉汤的做法
提前把牛肉拿出来化冻
牛肉我用的是家里之前没吃完的肉眼牛排两块
大家可以自行选购喜欢的部分汤料里面别的都普普通通
唯独生蚝干和虫草菌可能不太常见
建议购买 放在汤里会很鲜
生蚝干虫草菌和木耳各抓一小把,用清水洗几遍,小碗里放水泡好。八角生姜洗净备用
玉米胡萝卜洗净切块备用
萝卜我习惯切成圆薄片备用
牛肉切麻将大的方块备用
以上就是全部准备过程重点步骤开始了⚠️⚠️⚠️即牛肉的出水(也叫焯水)
牛肉冷水下锅
加姜片一片料酒两三小勺
大火煮到沸腾 关火把煮牛肉的水倒掉,用热水冲洗一下牛肉再捞出。
(务必是热水,不然牛肉遇冷收缩后面就很难煮。)
(这一步是为了去除牛肉上的小碎块和浮沫,减少嘌呤变得健康的同时也提升牛肉汤视觉上的清亮干净程度。)锅内重新加热水一锅,开始正式炖汤。(可以把泡生蚝干和虫草菌的水加进去,增加汤色)
放入生姜两片,八角两片
过20分钟放入不易煮烂的生蚝干、玉米块、木耳、虫草菌
大火烧开转小火慢炖40分钟左右加入胡萝卜块小火接着炖20分钟左右
白萝卜片、葱和盐关火前10分钟左右放入就行
盐放早了肉质容易紧缩变老且营养易流失最后效果是这样啦
出锅前可以撒上少许现磨黑胡椒,增加风味
小贴士
炖汤是很不讲究厨艺的东西,唯独比较需要时间和耐心。从牛肉化冻到泡发食材到炖煮,一下午就过去了。
不过做的时候放入食材的时间和份量差一点对整体影响不大的,非常建议大家尝试一下这个方子,来给家人做点好吃的吧!
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