一家三口的冬日一周食谱
冬天,早起似乎是个艰难的事情。如何就出快手又营养的早餐就很值得研究了。
我觉得快手不止是做的过程简单快速,还要做完饭菜,好收拾,这才是节省时间。
用料
鸡蛋 | 若干个 |
芝士片 | 6片 |
吐司面包 | 一袋 |
快速面 | 3包 |
胡萝卜 | 1根 |
圆葱 | 1个 |
火腿肠一根 |
一家三口的冬日一周食谱的做法
1.每周一都需要早走十分钟,所以干脆做个快速面。只是快速面营养需要增加。备料圆葱胡萝卜西红柿
快速面,果汁,肠。
快速面详细做法如下2.冬至吃个饺子,香肠和皮冻
3.烤吐司,三明治,花生牛奶,水果
4.岩酪吐司(是这个名吧)这个吐司我用的厚土司。
5.营养蛋炒饭,鸡蛋汤,大枣水和水果。蛋炒饭具体做法
6.烤土司,三明治,咖啡,牛奶,水果
小贴士
粥,我买的是网上分好的一袋一袋的,这样每次都可以做不一样的粥。
葱油饼是京东买的饼胚,不用解冻,直接煎就好。
鸡排是直播间买的,需要解冻。
粥是电饭锅定时,早上起来,直接就做好了。
花生牛奶是提前做好的。破壁机声音大,影响睡眠。
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