10M➕宝宝辅食 ｜一周不重样午晚餐 附教程✅

Hi～ 又到一周辅食汇总时间！
一起来看看棉崽最近吃了什么

用料  

10M➕宝宝辅食 ｜一周不重样午晚餐 附教程✅的做法  

1. 【Day.1】南瓜鸡肉奶酪焖饭🧀️
   准备食材〰️
   ⭐️南瓜 胡萝卜杏鲍菇 鸡肉 小圆奶酪 胚芽谷物米
   〰️
   👩‍🍳做法：
   ❶胡萝卜杏鲍菇洗净切丁 南瓜去皮切丁 奶酪切丁 鸡肉用香菇粉淀粉抓匀腌渍一会.
   ❷锅中倒油 鸡肉炒至变色. 倒入杏鲍菇胡萝卜炒软.
   ❸之后加入南瓜炒出香味.
   ❹胚芽米30g加50ml水. 倒入炒好的食材上面铺上奶酪.电炖锅焖饭键焖好.
   

2. 【Day.2】南瓜鳕鱼时蔬意面🎃
   准备食材〰️
   ⭐️贝贝南瓜 胡萝卜 青瓜 鳕鱼 意面
   〰️
   👩‍🍳做法：
   ❶胡萝卜青瓜 鳕鱼切丁.锅中烧开水，水开放意面煮8-10分钟捞出备用. 南瓜蒸熟捣成泥.
   ❷锅中倒油炒软胡萝卜，再倒入鳕鱼 青瓜翻炒.
   ❸锅中倒入适量开水 南瓜泥 意面煮至浓稠.
   

3. 【Day.3】宝宝香肠时蔬炒饭🥕
   准备食材〰️
   ⭐️海苔藕丁肠 胡萝卜 青瓜 玉米粒 胚芽米
   〰️
   👩‍🍳做法：
   ❶胡萝卜青瓜香肠切丁.米饭焖好备用.
   ❷锅中倒油炒软胡萝卜，再倒入香肠煎至金黄.
   ❸放青瓜 玉米粒 米饭翻炒.撒一点香菇粉调味
   

4. 【Day.4】香菇滑鸡焖饭🍗
   准备食材〰️
   ⭐️香菇 胡萝卜鸡腿 胚芽米
   〰️
   👩‍🍳做法：
   ❶香菇 胡萝卜洗净切丁. 鸡腿去骨 肉切丁用淀粉 香菇粉腌渍（一岁以上可以加点宝宝酱油）
   ❷锅中倒油把鸡腿肉翻炒变色再炒软胡萝卜香菇丁.
   ❸30克米洗净加50ml水 再倒入炒好的食材.迷鹿电炖锅按下焖饭健焖50分钟.
   

5. 【Day.5】排骨土豆时蔬焖饭🥔
   准备食材〰️
   ⭐️排骨 胡萝卜 土豆 杏鲍菇 胚芽米
   〰️
   👩‍🍳做法：
   ❶胡萝卜土豆 杏鲍菇洗净切丁. 排骨加姜片葱段冷水下锅绰熟.
   ❷锅中倒油煸炒排骨至金黄. 倒入其他食材翻炒两三分钟.
   ❸30克米洗净加50ml水倒入炖盅 再炒好的食材撒一些香菇粉调味. 迷鹿电炖锅按焖饭键焖煮50分钟.（小月龄可以排骨剔骨 肉切小块）
   

6. 【Day.6】菠萝咕咾虾仁🍤
   准备食材〰️
   ⭐️虾仁 菠萝 胡萝卜 青瓜 杏鲍菇 番茄
   〰️
   👩‍🍳做法：
   ❶蔬菜类切小丁.虾仁切丁加半个鸡蛋适量淀粉抓匀备用.
   酱汁：番茄打成汁加淀粉调和.
   ❷锅中倒油先翻炒虾仁至断生盛出备用.
   ❸锅中倒入蔬菜类翻炒，再加入菠萝和酱汁翻炒，使每一块食材都沾上汤汁即可.