猫王法式吐司
【碳水+花生酱+香蕉+肉类】是一个我非常喜欢的兼具饱腹感和满足感的夹馅类公式,是冬日的能量来源💡
可扩展如下:
碳水:吐司、法棍、贝果、欧包、卷饼、甚至馒头,可以直接用、吐司机烤、黄油煎、烤箱烤等
香蕉:直接用、黄油微煎、黄油加红糖微煎等
肉类:培根、香肠、午餐肉、鸡/牛/猪肉火腿等
🍞吐司类的可以直接食用,也可以做成法式吐司~
用料
蛋奶液: | |
鸡蛋:牛奶 | 1:1 |
香草精 | 1-2滴 |
三明治: | |
吐司 | 2片 |
花生酱 | 适量 |
香蕉 | 1截(比吐司一边短一点就行) |
午餐肉 | 1片 |
黄油 | 5克 |
布里奶酪(选用) | 1小块 |
猫王法式吐司的做法
一截香蕉竖着切开成两段,吐司一面抹花生酱,放香蕉,放午餐肉,另一片吐司抹好花生酱,盖上成三明治,稍微按压紧实;三明治两面放蛋奶液里浸泡1min左右;平底锅融化黄油,四面煎至金黄(顺便煎一小块儿布里奶酪),出锅,淋枫糖浆即可
小贴士
剩余的蛋奶液也可以直接做成炒蛋吃掉
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