快手营养早餐,牛奶鸡蛋水果加谷物,这么齐全的营养早餐分分钟解决
用料
鸡蛋 | 2个 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 200ml |
水果麦片 | 1把 |
番茄沙司 | 少许 |
食用油 | 少许 |
快手营养早餐,牛奶鸡蛋水果加谷物,这么齐全的营养早餐分分钟解决的做法
香蕉剥皮,切成片,备用。
鸡蛋打散,平底锅倒入少量食用油,烧热后倒入蛋液。
蛋液最下面稍稍凝固之后,摆入香蕉片,小火慢慢煎熟蛋饼。
装盘,挤上少许番茄沙司。
牛奶加热到周边开始起小气泡,倒入碗中,加入水果麦片。
薄薄的香蕉蛋饼,配上番茄沙司,酸酸甜甜,小朋友绝对很喜欢。
这么有营养有味道的早餐,吃完一定全天元气满满☺️
小贴士
1. 蛋饼一定小火慢慢煎,火太大容易糊锅。
2. 如果喜欢脆脆口感的水麦片,牛奶可以稍稍加热即可,如果小朋友吃,还是建议牛奶热一些,把水果麦片泡一会儿,泡软一点再吃。
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