孕四周Day1早餐食谱——冬瓜豆腐裙带菜汤

怀孕四周了，怀孕后因为孕早期无法继续运动，很多没有孕反的妈妈因为食量增大，就会变胖很多，其实孕早期是可以通过食谱做到不增重或者增重较少的，在下厨房想把我每天的食谱做个记录，看看最终增重多少斤。目前情况为身高163，体重50公斤。

用料  

孕四周Day1早餐食谱——冬瓜豆腐裙带菜汤的做法  

1. 把在超市买的袋装裙带菜用清水冲洗，一边洗一边揉搓，直到水没有颜色为止。然后放在水里侵泡几分钟。泡好后将裙带菜的水捏干，把裙带菜切碎。
   将两瓣蒜切几下，不用切成蒜末，稍微碎一些即可。
   将豆腐、冬瓜切成比较好入口的形状。

2. 锅中放油，油热后放入蒜瓣，炒出蒜香后下碎的裙带菜，翻炒几下再下入豆腐继续翻炒。

3. 炒的豆腐边微微焦黄时，加入一碗水，放入冬瓜，盖上锅盖开始慢慢炖。
   炖到冬瓜都熟了，加点盐，尝尝咸淡，就可以吃啦！

小贴士

这个菜其实味道一般，主要是太清淡了，毕竟怀孕中，吃的稍微清淡一些给自己点心理安慰。
炒鸡蛋，冬瓜豆腐裙带菜汤再加上一瓶无乳糖牛奶，今天的早餐很丰富吧😄