Teenage 一周早餐放送
女儿正在长身体,每周舞蹈训练近15小时,学校午餐不爱吃,就靠早餐的底子。身高体重就是这么决定了,早餐狠重要!
用料
鸡蛋,五谷粉,麦片,三文鱼,奶酪,苹果,牛肉粒,橄榄罐头,卷饼,洋葱。 |
Teenage 一周早餐放送的做法
头天晚上烤三文鱼剩下一块第二天炒饭加一点儿酱油非常完美。
冰箱里拿出冻薯饼,熟透了的油桃剥皮,煮鸡蛋,风干火腿冰箱里总是备着,用火腿裹着青菜或蜜瓜家里有啥用啥。
鸡汤西红柿面,鲜龙眼是我家小主的最爱。
金枪鱼小三明治,麦片粥。
煎饺麦片粥
牛肉粒洋葱橄榄和擦碎的奶酪,前三样炒一下倒在卷饼上加上碎奶酪入烤箱烤3分钟,好美味!
小贴士
1)准备早餐时一定要想一下食物金字塔,长身体的孩子一样也不能少。
2)孩子早餐就别叫保姆做了,这种幸福的体验留给自己吧。
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