一周早餐2020.08.03-2020.08.09
早餐食谱1.37W
又是一周,早餐思维要枯竭
为了健康和美,要冥思苦想
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 250克 |
水果蔬菜 | 若干 |
主食 | 适量 |
一周早餐2020.08.03-2020.08.09的做法
周二,红烩牛肉饭,拌金针黄瓜,清炒西葫芦,鱼香鸡丝,玉米鸡蛋牛奶
周三 蛋羹杂粮饭,蒜炒长寿菜,香蕉奶昔,玉米鸡蛋牛奶
周四 炸酱大饼鸡蛋,清炒豆芽,西红柿洋白菜,牛奶煎蛋粗粮桃子
周五 买的寿司和墨西哥卷,清炒西葫芦,青瓜,鸡蛋,燕麦牛奶
周六,青瓜,墨西哥卷,虾皮洋白菜,牛奶
周日,自制老豆腐,巧克力古早,拌菜豆角。燕麦牛奶
小贴士
看时间过得真快
标签:早餐
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