早餐红枣华夫饼 无糖 减脂
最近减肥只想吃低脂低卡无糖的食物。
用料
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 120克 |
植物油或者黄油 | 10克 |
红枣去核 | 50克左右 |
全麦面粉 | 100克左右 |
酵母粉 | 1克 |
早餐红枣华夫饼 无糖 减脂的做法
牛奶和去核红枣放入搅拌机打成泥
然后所有材料倒在一起搅拌成糊状,如果太干就加一点牛奶,太稀就加一点面粉。
如果是做早餐可以前一天晚上就准备好盖上保鲜膜冷藏发酵一夜,早上起来就可以下锅~如果是直接要吃就放进烤箱发酵功能发30分钟左右。
预热华夫饼机,分合适的面糊进华夫饼机,4-5分钟就好了,外脆里嫩,凉了也不会变硬。
完成~新换了一个华夫饼机,比之前那个火力大,感觉3-4分钟就正合适,这个5分钟感觉有一点上色过深了,大家根据自己的机器调整时间吧。
小贴士
1.如果想吃比较甜的可以按自己口味加糖,红枣本身就有甜味了,我是不太想另外加糖了。油有时候都不加。
2.红枣可以替换成其他粗粮,如山药,红薯,南瓜等。或者其他杂粮粉也可以。山药红薯这些我会提前蒸熟再加。用南瓜做,如果南瓜加多了会特别软。
-
酥酥的~土豆饼的做法和图解,酥酥的~土豆饼怎么做更好吃
酥酥脆脆,很适合小朋友吃用料土豆1个鸡蛋1个盐适量面粉适量葱花适量五香粉1勺酥酥的~土豆饼的做法一个大土豆刮成细丝,加入面粉、葱花、鸡蛋、盐、五香粉,搅拌锅里少许油,倒入土豆,中小火煎至两面金黄即可出锅...
-
巴玛火腿鸡蛋tapas的详细做法,巴玛火腿鸡蛋tapas做法技巧
用料巴玛火腿60g彩椒2个鸡蛋3个欧包1个洋葱一个奶酪适量黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量巴玛火腿鸡蛋tapas的做法彩椒切粒洋葱切粒彩椒、洋葱用橄榄油和黑胡椒以及海盐调味空气炸锅200°5分钟牛油果压成泥,用黑胡椒调味鸡蛋改刀备用欧包上面铺上牛油果泥,放上彩椒...
-
如何做菠萝牛肉串好吃 菠萝牛肉串烹饪方法大全
想让所有拥有空气炸锅的姐妹都学会做菠萝牛肉串!无敌好吃!!减脂期也!更多菜谱欢迎在公众号搜索:颜派生活用料牛肉100克菠萝2个竹签5蚝油1勺生抽5毫升白糖3克黑胡椒1克菠萝牛肉串的做法准备材料,牛肉用很瘦的部位切成1.5*1.5厘米的牛肉粒加入生抽、老抽、蚝油、黑胡椒...
-
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁,用它做面疙瘩汤,清香软Q。...
相关文章
- 香蕉酸奶无糖华夫饼/松饼“健康早餐”【健身餐
- [减脂期早餐]香蕉华夫饼,无糖酵母版的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 纯素无蛋奶无糖低脂早餐华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 养生早餐|红枣芝麻华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂早餐|香蕉麦片华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼(健康早餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手减脂早餐系列-无糖无油华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无油全麦南瓜华夫饼(酵母版)减脂健康早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖华夫饼·木糖醇(早餐机)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手减脂早餐|无糖香蕉燕麦华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法