无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼(健康早餐)
早餐食谱3.25W
特殊时期就是要多研究美食呀,刚买了华夫饼模具
本人痘肌戒糖戒奶所以很多东西不能吃
维稳体重也是健康为主
这款无油无糖,用的是全麦粉,很健康
用料
全麦粉 | 90克 |
鸡蛋 | 2个 |
南瓜 | 270克 |
泡打粉 | 4克 |
无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼(健康早餐)的做法
南瓜蒸熟,倒出蒸出的水,压成泥
南瓜泥中加入鸡蛋搅拌均匀,全麦面粉加入泡打粉混合,然后和南瓜泥混合
模具(我用的是明火模具)中火预热,刷一层薄薄的油,我用的橄榄油,上面南瓜糊倒入模具,合上,小火两面各烤2-3分钟,出锅
我这个是爱心型模具
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