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少糖人餐桌|超简单花雕卤鸡腿

少糖人餐桌|超简单花雕卤鸡腿的做法步骤图

【慈祥的唠叨】

有人问我,早餐吃个大鸡腿,怎么想的?——啥,吃鸡腿还要想?早餐这种东西当然是开心就好啊。

花雕也可以换成青梅酒、米酒,实在没有.....就用料酒叭,我还能说什么?嗯?

重要提示讲三遍:提前一晚卤制!提前一晚卤制!提前一晚卤制!第二天起来只要丢进烤箱就好,是不是超棒der~

没有烤箱的宝宝,可以用平底锅煎,一样美味,只是就不能偷懒咯~

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用料  

鸡腿 2只
八角 1个
2瓣
1片
花椒 10粒
生抽 2勺
老抽 1勺
花雕酒 2勺
1勺
芝麻油 少许

少糖人餐桌|超简单花雕卤鸡腿的做法  

  1. 鸡腿洗净,在肉最厚的地方切几刀,以便入味。

  2. 姜、蒜剁碎,八角掰小块,和花椒一起下油锅煸香。

  3. 把煸好的料倒入大碗,加入糖和所有液体材料。

  4. 鸡腿放入大碗,用手抓揉至酱汁吸收。

  5. 取保鲜袋,倒入鸡腿和剩余的酱汁,冷藏腌制一夜。

  6. 早晨,烤箱200度预热。

  7. 把鸡腿放微波炉,中高火加热5分钟。

  8. 烤盘垫锡纸,把加热好的鸡腿放进烤箱烤15-20分钟。取出用筷子戳一下,没有血水即可。

  9. 取出鸡腿,喷上一层花雕酒,再回炉烤3分钟。

  10. 开吃。

    少糖人餐桌|超简单花雕卤鸡腿的做法步骤图 第2张

小贴士

嫌麻烦的宝宝可以省略步骤7,直接用烤箱烤40分钟左右。掌柜主要出于环保节能的目的使用的微波炉加热,不影响味道。