早饭记录
早餐食谱2.45W
小时候的早饭大都是包子油条配豆浆,上了大学去了南方就开始嗦粉,第一次减肥期间就是燕麦粥配水煮蛋,吃得嘴里索然无味,山楂片、柠檬片吃了一包又一包。之后又做上了三明治,喜欢上吃牛油果、芝士,开始尝试自己做面包...偶尔还是会吃份小笼包、下份西红柿鸡蛋面...
用料
主食🍞 | 粗细搭配哦 |
肉蛋🥚 | 多鱼多鸡少肥肉哦 |
蔬菜🥬 | 要挑选新鲜菜哦 |
牛奶🥛 | 好喝不要贪杯哦 |
水果🍎 | 爱吃水果皮肤好好 哦耶 |
早饭记录的做法
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