辰哥芯妹辅食之－杂菜鱼面

补血益气、益脾胃、美容养颜。
桂鱼🐟的食疗作用：
一、补血益气
桂鱼味甘、性平、无毒，可归脾经，具有补血益气、强身体的功效。
二、益脾胃
桂鱼归脾胃经，有益脾胃的功效，适合体质虚弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良人食用，而且桂鱼肉质细嫩，极易消化，对老年儿童都适宜。
三、美容养颜
桂鱼中含有优质蛋白、脂肪、维生素等，这些营养物质可以富含抗氧化成分，可以美容养颜、增强体质，保证气血充足，对于喜爱美食又想美容怕胖的女士来说非常适宜。

用料  

辰哥芯妹辅食之－杂菜鱼面的做法  

1. 鱼清洗干净，放点生姜，稍微煎一下。

2. 然后放入锅中，中火炖20-30分钟左右（给他们准备的玉米剩下的丢锅里一起煮熟我吃了😃）。

3. 炖汤的过程中，就可以把各种蔬菜切碎备用。

4. 汤炖好，鱼捞起挑鱼肉，汤过滤下，避免有小刺，小宝宝吃的还是要注意点。

5. 鱼肉我直接上手挑，有没有小刺手捏下，比较清楚。

6. 过滤好的鱼汤倒回锅里，放入红萝卜，香菇，玉米先煮一煮，然后放入面，鱼稍微煮一会，再放入青菜煮熟，稍微放凉，加入适量核桃油搅拌下即可食用。（以上少拍了一步各种煮的图片😃将就着看吧😂）

小贴士

刺要仔细挑，宝宝太小，万一卡了很麻烦。