小米胡萝卜玉米汁
小黄米每100克含胡萝卜素达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。
玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
用料
玉米粒 | 2条玉米 |
小米 | 小半碗 |
胡萝卜 | 一半 |
冰糖或红糖 | 适量 |
清水 | 适量 |
小米胡萝卜玉米汁的做法
胡萝卜去皮洗净切粒或切块,小米,玉米洗干净
全部原料➕水煮至十五分钟后加糖煮化了关火⋯⋯
装进搅拌机
功能按果汁或豆浆都行,一般我都是豆浆功能搅拌两次
搅拌好倒出网里过滤一次,最好拿个勺子顺搅拌着,这样会比较快
好了哦,小孩子装进奶瓶会比较喜欢喝哦,超营养的玉米汁做好了哦,大人小孩都喜欢喝⋯⋯一扎壶可以慢慢喝囖
小贴士
玉米汁也可以➕牛奶哦,只要在煮玉米时少放水就好了,然后在煮玉米熟了就放牛奶,煮开就可以关火了哦⋯⋯
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