好一碗冬季佳品
冬季干燥易仿损肺阴,容易出现皮肤干
燥,干咳少痰,便秘,鼻干、喉痛等,要想皮肤“水灵灵”也要记得润肺哈!
材料:银耳半朵(约2两),红枣5颗,梨1个,冰糖适量(或7~9克)
步骤:
1⃣将鲜银耳,用手摘成小块,放1500
到2000克的水(在熬制过程中,水分蒸发会消失500克左右),将锅或者煲放入炉子上,烧开后转中小火熬30分钟左右。
2⃣利用熬制的半个小时时间将梨子,红枣切成小块,红枣可以放整个的,也可以像我这样切成小粒。
3⃣放入切好的小块梨子,红枣,冰糖,开小火再煮10到5分钟就可以了。
4⃣熬好啦!满满的胶原蛋白,开动吧!
用料
食材 | 银耳半朵(约2两) |
食材 | 红枣5颗 |
食材 | 梨1个 |
食材 | 冰糖适量(或7~9克) |
好一碗冬季佳品的做法
步骤:
1⃣将鲜银耳,用手摘成小块,放1500
到2000克的水(在熬制过程中,水分蒸发会消失500克左右),将锅或者煲放入炉子上,烧开后转中小火熬30分钟左右。2⃣利用熬制的半个小时时间将梨子,红枣切成小块,红枣可以放整个的,也可以像我这样切成小粒。
3⃣放入切好的小块梨子,红枣,冰糖,开小火再煮10到5分钟就可以了。
4⃣熬好啦!满满的胶原蛋白,开动吧!
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