快手健身必备鸡胸肉_太太乐鲜鸡汁快手菜

家有健身教练，鸡胸是冰箱里永不断货的肉，鸡胸的营养，大家都知道，就不多说了，今天用太太乐鸡汁来做快手鸡胸，鸡汁的鲜和鸡胸肉真的是百搭。

用料  

快手健身必备鸡胸肉_太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

1. 鸡胸对半横剖开，切成方便入口的丁，或条状

2. 加入鸡汁，盐，黄酒，胡椒粉拌匀，腌几分钟，提前腌几小时更入味，拌的时候鸡汁太香啦

3. 加入地瓜粉拌匀

4. 平底锅加热入少量油，入鸡胸，用筷子搅散，中火炒至两面焦黄，盖上锅盖小火焖2分钟，利用水蒸气焖熟，这样鸡胸不会柴

5. 这个加意大利香料的

6. 这是加肉桂粉的

7. 黑胡椒的

8. 白胡椒粉的

9. 出锅

10. 哈，这个没加生抽，颜色淡

11. 鸡胸最常用的调料合个照

小贴士

受健身教练影响，我家都喜欢淡口，油量也用得少，如果你重口味点，调料适量增加，其实家庭烹饪大可不必照搬菜谱，利用手头的材料，适时变换调味以顺合自己的口感就好。
另外注意:鸡胸一定要解冻透了，我一般从冷冻拿到冷藏12小时解冻，若解冻不透，炒好会出好多水哦。