晚睡燥热·无花果菜干鱿鱼干汤
菜谱3.37W
广东人煲汤常用的
菜干:清热润肺/肠胃燥热/润肠道;
鱿鱼干(吊片):补虚养气/滋阴养颜;
无花果:温和清热/滋润皮肤
红萝卜:健脾除积/补肝明目
南北杏:润肺/止咳/舒缓气管不适
陈皮:健脾/化气/散寒
用料
无花果 | 6-8个 |
菜干 | 2扎 |
鱿鱼干 | 2块 |
红萝卜 | 1个 |
南北杏 | 2两 |
陈皮 | 2角 |
猪腱 | 半斤 |
晚睡燥热·无花果菜干鱿鱼干汤的做法
菜干用清水浸软,约15分钟,冲干净,剪去尾部蒂位。
猪腱冻水汆水
无花果剪开,更容易出味。
鱿鱼片用白镬烘香,完全放凉后才冲水。
南北杏浸泡15分钟。
红萝卜去皮、切件。
陈皮泡软去瓤。
冷水下陈皮,水大滚将所有材料放入煲,大滚10分钟,转小火煲2小时,
加盐调味完成。
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