排毒养颜甜菜根汤

今天和大家分享的是我最爱原创养生汤：有机椰子油甜菜根汤。
以前在泰国生活的时候，我就接触到了号称“万能”油的椰子油。它里面含有中链脂肪酸和月桂酸，对人体有很好的增强免疫力和瘦身的效果。女人哪有不爱它的理由？

甜菜根，大家可能比较陌生。不是饭桌上的常客，它其实是自然界里抗氧化成分非常高的超级健康食品，可以有效促进肠胃蠕动，迅速补充体力的同时还可以补血养颜。所以可能的话，大家可以把它带进你的厨房。

汤颜色非常浓郁好看，来客人时候招待就再适合不过了。图一的汤就是前年我在家做的圣诞大餐的前菜。喜欢的仙女可以给你爱人一个惊喜[飞吻R]

用料  

排毒养颜甜菜根汤的做法  

1. 热水泡好干贝

2. 各种食材切丁

3. 锅热了加1勺椰子油，放入蒜蓉煎至金黄

4. 再加入洋葱丁煎香后变成中火。

5. 慢慢的放入两碗水（2个人喝），胡萝卜丁，干贝和金华火腿片先大火煮开，最后中火慢煮大约半小时就可以放甜菜根粒进去煮10-15分钟。最后放点盐调味即可。