清肺排霾之木耳山药
菜谱1.18W
山药营养相当丰富,它既可作为主食,又可作为蔬菜,同时还是常用的药材。医学认为,山药味甘,性平。归肺、脾、肾经。山药的主要功效,健脾养胃,滋肾益精,益肺止咳。多吃山药还可预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉过早的发生硬化。
用料
山药 | 适量 |
木耳 | 适量 |
青红椒 | 少许 |
清肺排霾之木耳山药的做法
山药切片,木耳洗净备用
锅内放适量水烧开后放入山药木耳,再次烧开后起锅沥水
锅内放适量的油,放入青红椒,没有也可以不放,倒入烫好的山药木耳,加入适量的食用盐和鸡精,点一点白醋,翻拌均匀即可
小贴士
山药去皮一定要带手套,千万注意不要把汁液弄到皮肤上,会很痒的
青红椒之前配色,可以不放
点一点白醋口感更佳
焯水那一步也可以省略,但是粘液不容易去除,炒出来不清爽
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