健脾胃 养容颜 汤水
菜谱3.14W
喝汤从来没有那么认真过,因为午餐不想吃快餐,又想瘦身同时又能饱腹,喝一盅有料的汤最合适不过😁
用料
山药 | 半根 |
猴头菇 | 2只 |
瘦肉 | 100克 |
红枣(去核) | 8颗 |
姜 | 1片 |
盐 | 适量 |
电炖锅 | |
保温壶(700ml容量) |
1/瘦肉切小块出水备用
2/猴头菇冷水泡发1-2小时,猴头菇有苦味不喜欢的可以再泡发些时间,不超3小时,去用手抓干水分备用
3/新鲜山药去皮洗干净备用
4/红枣去核备用
5/加入1.5碗凉白开
1人份设置电炖锅炖汤模式,默认2.8小时完成
最后加适量盐调味即可
小贴士
红枣去核不上火
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