蒜蓉甜椒西蓝花
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简单而又不失营养的一道小菜,带着浓郁蒜香的西蓝花和甜椒的一丝微微的甜搭配的恰到好处,红和绿的撞色瞬间增添它的颜值,真是一道既有营养又有颜值的小菜~~
用料
西兰花 | 一颗* |
大蒜 | 5瓣 |
红甜椒 | 一个 |
耗油 | 一勺 |
盐 | 适量 |
蒜蓉甜椒西蓝花的做法
准备好食材
西蓝花掰成小朵,加点食用碱用水浸泡半个小时以上(西蓝花残存农药比较多)
浸泡好以后清洗几遍,然后红椒切成片如图,再把两样用开水焯一下(焯的时候加点盐可以保持颜色鲜艳)去生即可。
大蒜切成蒜末
锅烧热,倒入油,油温上来后,放入切好的蒜末熬出蒜香,然后加入耗油和一小勺白醋搅拌一下。
倒入西蓝花和红甜椒,再加一勺盐继续翻炒1-2分钟就可以出锅了,看看~~是不是很简单,颜色又特别漂亮!
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