减脂神器——蒜蓉西蓝花

西蓝花蒜蓉炒真的太太太太好吃啦！加了爆香的蒜蓉西蓝花都被赋予了灵魂~几分钟就能搞定，好吃还能瘦~

用料  

减脂神器——蒜蓉西蓝花的做法  

1. 蒜拍成末，小米辣切碎
   西蓝花加小苏打和盐浸泡半小时

2. 水开下西蓝花焯水两分钟后捞出控干水分

3. 油热爆香蒜末小米辣
   炒香后下西蓝花翻炒

4. 加一勺生抽一勺蚝油

5. 翻炒均匀出锅即可

6. 口感丰富~

7. 西蓝花蒜蓉炒真的太太太太好吃啦！

8. 加了爆香的蒜蓉西蓝花都被赋予了灵魂~几分钟就能搞定，好吃还能瘦~