苹果番茄汁(清肠养颜)
🍀番茄有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。能做有效减轻黑色素形成。
🍀苹果含有较多的维生素、钙、铁、膳食纤维、有机酸等营养物质。
🍀第一次做这个喝。满满的一杯膳食纤维和维生素。很清肠。个人觉得很好喝。
用料
苹果 | 1个 |
番茄 | 1个 |
柠檬 | 半个 |
自制蓝莓酱 | 一勺 |
凉白开 | 200-250克 |
苹果番茄汁(清肠养颜)的做法
准备好食材。
柠檬取汁
过滤一下
这个是淘小时候的辅食碗。
苹果,西红柿切块放入果汁杯,倒入柠檬汁。
来一勺自制的蓝莓酱,没有的话放蜂蜜也行。
加入凉白开。水温是40°。泡奶的温度,妈妈们都懂的。
开始搅拌了。
旋转起来了。
无任何p图。原色。
今天的早餐。小餐包,水煮蛋,苹果番茄汁。
小贴士
苹果切块放最底下,避免氧化变黑。
柠檬汁增加口感。
我没有过滤,吃到了蔬果的原味很好。
这是2人量,500ml差一丢丢。
不过我一个人喝了 😋,吃了一个蛋白。
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