炒菠菜 蒜蓉😛简单

女性需要补铁，最好的方式就是食补，铁含量最佳的食材要属菠菜🧐

用料  

炒菠菜 蒜蓉😛简单的做法  

1. 菠菜洗净需要过一下开水（这点我个人觉着挺重要😬），去除农药什么的，炒后口感也更佳

2. 热油，根据菜量和个人喜好控制油的量哈😊

3. 油热了放入过水后的菠菜，翻炒随后放盐，中火。

4. 在放蒜，翻炒2—3下，出锅。就这么简单快速哦😊