菠菜菠萝杏仁露
今天柳小丁要推荐的,就是一款菠萝果汁。不仅可以有效解腻,和菠菜、香蕉搭配,纤维素更多,非常适合饭后消食饮用。
而且,香蕉和杏仁的甜香,正好消解了菠萝的酸味,味道特别好~
用料
食材如下 |
菠菜菠萝杏仁露的做法
食材(3 人份)
菠菜3棵
菠萝50~100克
香蕉1~2根
奇亚籽3~5克
杏仁露1~2罐菠萝切块(提前用盐水泡半个小时)、香蕉切块、菠菜喷橘宝清洗去农残,用清水烫熟除去根部备用。
按香蕉、菠萝、奇亚籽、菠菜、杏仁露的顺序向容杯投料,盖好大小杯盖。
柳丁破壁机选“果蔬档”,运行1分钟(图中去小杯盖仅为示意,实际搅拌时必须加上小杯盖,以免飞溅)
菠菜菠萝杏仁露,完成!
小贴士
TIPS /
1、 如果担心杏仁的苦味,可以只用1罐杏仁露,另加清水减淡杏仁的味道;
2、 可以加点冰块,抵消菠菜汆烫后温热的感觉;
3、 搅拌时一定要加小杯盖,因为食材量少稠度高,不加盖会飞溅。
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