单人减脂brunch（不断更新）

军队文职要求体脂24以内，身体健康
于是，
复习备考期间，顺便养成减肥，吃早餐，早起早睡的好习惯。

用料  

单人减脂brunch（不断更新）的做法  

1. 1-小火热不沾锅，放一点点油，大概一勺。
   2-煎蛋，小火大概1分钟，翻面，然后翻到锅边缘（保温）
   3-依然小火，不用洗锅，放入面包煎，放入蔬菜翻炒，
   4-面包烤一会儿翻面，蔬菜就翻炒大概30下
   5-已经熟的蔬菜，比如紫薯，可以放在锅边缘，热大概30秒翻面，即可出锅
   6-取出面包，加一点点水焖一下蔬菜，
   7-全部出锅，撒盐➕味多美黑胡椒
   8-摆盘
   
   健康又简单，快试试吧
   
   ✨让我们红尘作伴，吃的健健康康~

2. 水果可以切成可爱形状~

3. 搭配一杯现泡咖啡
   完美