七个月嘟宝辅食-黑鳕鱼西兰花泥

用料  

七个月嘟宝辅食-黑鳕鱼西兰花泥的做法  

1. 鳕鱼洗净，放1-2片柠檬片去腥。

2. 西兰花洗净切成小朵，过水捞熟。

3. 鳕鱼隔水蒸8-10分钟，鱼肉变白，筷子拨一下鱼肉，可以分离成条状即可，蒸太久鱼肉会老。

4. 蒸熟的鱼肉拆骨去刺，这一步一定要细心再细心，虽然鳕鱼刺不多，也要多检查几次是否都挑干净了。

5. 搅拌，加入西兰花。

6. 开吃，哈哈～

小贴士

重要的事说三遍也不够啊～ 宝妈们，鱼刺一定一定要去除干净哦～还有就是，如果加了柠檬片，就不要再挤柠檬汁了，嘟妈第一次做的时候，就是双管齐下，结果很鲜美的鱼汤被我毁了，偏酸，只能自己喝了，哈哈😄