【萨索鸡】宫保鸡丁
鸡胸肉低脂, 是很好的蛋白质来源, 不要切太大块, 酱汁先调匀, 依序入锅翻炒, 快速就能完成这道川味十足的下饭家常菜, 一起来试试吧~^^
用料
萨索鸡- 鸡胸肉 | 350g |
红辣椒 | 2根 |
花生米,葱花 | 适量 |
蒜苗 | 3瓣 |
红辣椒,干辣椒 | 各5根 |
酱油,砂糖,太白粉,米酒 | 1小匙 |
米酒 | 1大勺 |
清水 | 适量 |
【萨索鸡】宫保鸡丁的做法
酱汁调匀; 红辣椒剪成两段; 红辣椒剖开去籽切末
鸡胸肉去皮及多馀脂肪, 切丁块 (1.5~2cm), 加入醃料(蛋白及太白粉除外)拌匀至吸收
加入蛋白及太白粉(太早加会阻隔鸡胸肉入味)拌匀
取一炒锅, 加入1~2大匙油 (请用发烟点高的油品), 冷油冷锅加入花椒, 小火煸至闻到香气
花椒取出, 加入乾辣椒煸至颜色变变深, 改转大火让锅温上升
倒入鸡胸肉. 暂勿翻动, 待底部煎至金黄
快速翻炒至由红转白, 下蒜末及红辣椒炒匀
下酱汁拌关火, 撒上葱花及花生米即完成匀
小贴士
这个做法,一定要用萨索鸡来做,这样会做出不一样的味道哦!
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