炝炒腐竹(≧∇≦)~

有青椒有蛋块有火腿肠有腐竹，色彩缤纷~食材丰富~营养满分~

用料  

炝炒腐竹(≧∇≦)~的做法  

1. 选腐竹，我选择的是乡里农夫做的那种脆而折成扇形呈浅黄色的，而不是超市买的那种长条硬梆梆的。

2. 冷锅冷水一点食盐，烧开后关火。

3. 把一块扇形腐竹放锅上面被蒸汽热10秒钟。这样剪起来好控制。

4. 将热的稍软不易碎的腐竹剪成长宽适当的条形状，并剪到这个锅里。

5. 蛋液放点盐，煎成嫩嫩的蛋块。

6. 火腿肠切成厚度大小适中片状。

7. 青椒切好，蒜末备好。

8. 腐竹漏干冲水漏干备用。

9. 蒜末爆香下青椒，一点盐，翻炒。

10. 蛋块火腿肠片腐竹汇进翻炒。

11. 一调羹生抽一调羹冷水，翻炒吧。

12. 淡了就加盐，收汁后，关火盛盘。