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九妈一日三餐饮食记✔

菜谱2.76W
九妈一日三餐饮食记✔的做法步骤图

用料  

主食 粗粮为主
蛋白质 鸡胸肉,牛肉,鸡蛋,鱼虾为主
蔬菜 随便可吃的蔬菜
水果 随便

九妈一日三餐饮食记✔的做法  

  1. 提前一天准备食用的量

  2. 第二天做了吃