营养餐紫菜

紫菜  属于红藻类 ，含大量营养成分，很多膳食纤维，保持肠道的健康，帮助排出有毒物质。

干贝营养价值非常高

用料  

营养餐紫菜的做法  

1. 干贝 泡水 浸湿一下 用刀背揉碎  ，瘦肉🥩切丁，葱花，虾切丁。

2. 白饭拌蛋黄，蛋白另外装个碗里

3. 热锅不放油，烤香紫菜。两三秒就好了。两面都需要烤

4. 紫菜撕碎，拌饭

5. 热锅放油，放虾，放猪肉，放干贝，炒香

6. 装碗

7. 热锅炒饭，倒入蛋清。炒

8. 倒入那碗（干贝，虾，猪肉）拌两下。放盐，耗油，五香粉，撒葱。拌两下

9. 装盘即可食用

10. 好好吃个饭!!