空气炸锅生酮亚麻籽薄饼(消耗亚麻籽粉)
亚麻籽买二送一,一下就买了一堆,然后亲戚去长寿之乡巴马旅游,带回来好多当地的火麻仁粉,火麻仁据说可以缓解便秘、排毒减肥、降血压,糖尿病人也可以食用,总之就是好处多多。
用料
亚麻籽粉 | 80克 |
火麻仁粉 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
粉盐 | 2克 |
甜菊糖粉(可以换别的糖) | 一丢丢 |
肉桂粉(可以不加) | 适量 |
所有干料搅拌均匀,加入鸡蛋搅匀(鸡蛋可以用一个大一点的,这样面团里就不用加水了)如果你不喜欢蛋腥味,可以加点香草精或者柠檬汁,无所谓的话就可以忽略了,然后用手揉成团,因为我的空气炸锅小,所以我分成了三份。
取一份团子,上下铺油纸,用擀面杖擀薄,越薄越好,最后的成品越薄越脆,我的太厚了,所以最后不是脆的,力度均匀,尽量擀薄它。
空气炸锅140度烤15分钟,拿出晾凉就可以吃了。
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