美味佳肴馆

生酮怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的生酮精选专题是专门提供生酮的相关精彩内容的地方,这里的生酮相关内容,小编都精心编辑,精选优质生酮的相关知识,分享一些生酮方面的经验知识。

  • 酸奶豆腐伪巴斯克(低碳,生酮,无油)6寸圆模的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶豆腐伪巴斯克(低碳,生酮,无油)6寸圆模

    根据改良留方自用用料鸡蛋2个豆腐(内酯豆腐嫩豆腐都行)300克椰子面粉50克代糖(可调整)30克自制无糖酸奶250克泡打粉(可不加)2~3克酸奶豆腐伪巴斯克(低碳,生酮,无油)6寸圆模的做法所有混一起搅匀,倒在铺好油纸的模具里烤箱180预热5...

  • “keto”生酮流心巴斯克的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【keto】生酮流心巴斯克

    老实话说在前头,生酮期间当然是能不吃甜品就不吃甜品的,虽然说很多生酮甜品并不会升糖或退酮,但容易刺激食欲,会让你更想吃甜的,好好吃肉才是王道。但如果真爱巴斯克的姐妹可以在家备些材料,以防食欲控制不住而去买甜品店白...

  • 生酮咖啡蛋糕没有一点面粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮咖啡蛋糕没有一点面粉

    朋友七七给的方子,本想少放代糖但发现减少糖就真的不好吃。还是这样吧。咖啡粉根据种类可以增减,我用的ucc,20克30毫升水就好浓化不开,改成15克好了一点。用料干料椰子粉60克赤藓糖醇50克盐5克泡打粉10克湿料大个鸡蛋3个...

  • 红汤慢炖牛腩浇头面|生酮食谱 112的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红汤慢炖牛腩浇头面|生酮食谱 112

    ..今天设计的菜谱,量大,可分2餐食用,也可搭配sides分3餐食用。非常适合打工人、创业狗😂,一日两餐tmad友好。..因为量多,调味不好把握,少量多次即可。我烩了2小时左右,汤体收得很稠,喝得一干二净。剩下的一半,保鲜膜冷藏,第二天...

  • 5分钟完成生酮懒人快餐/芝士三明治/绝配/饱腹感强!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    5分钟完成生酮懒人快餐/芝士三明治/绝配/饱腹感强!

    当你没有时间做菜的时候可以吃这道,非常简单无难度,忙碌的人可以马上吃到。下方有两种做法:1,水牛芝士2,马苏里拉芝士用料生酮吐司2片或4片水牛芝士球(大球)1个特级初榨橄榄油适量5分钟完成生酮懒人快餐/芝士三明治/绝配/饱...

  • 生酮可可巧克力奶油蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮可可巧克力奶油蛋糕

    用料可可粉30克淡奶油200毫升鸡蛋4个椰子油60克椰子面粉60克泡打粉8克玫瑰海盐适量六寸戚风蛋糕模具1个蛋糕涂抹用料淡奶油300毫升赤藓糖醇50克可自行调整巧克力是自己做的随意加,也可以不放可可粉装饰多少自己定量生...

  • 超简单的😁生酮椰子粉芝士蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单的😁生酮椰子粉芝士蛋饼

    下班回家的快手晚餐,做这个小饼五分钟搞定,一人份的(๑>ᴗ<๑)不够的话加倍用料椰子粉一小勺鸡蛋1个黄油5克盐适量洋车前子壳粉一小勺胡椒粉适量芝士一小把超简单的😁生酮椰子粉芝士蛋饼的做法把一个鸡蛋打散,加点盐和胡...

  • 记录生酮日常碎片的做法和图解,记录生酮日常碎片怎么做更好吃

    记录生酮日常碎片

    用料鸡蛋,鲜笋,猪五花,生酮肉肠记录生酮日常碎片的做法记录生酮日常碎片...

  • 0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①

    超爱甜品但还要减肥减脂和健康饮食,于是搞了这个。无糖❗无粉❗材料简单❗超快手❗成功在减肥减脂起实现巧克力自由和甜品自由。很适合做下午茶低卡路里还饱腹用料可可粉(巧克力味用,原味可省略)12-15克代糖10克无糖酸奶1...

  • 生酮🌸烤五花肉的做法和图解,生酮🌸烤五花肉怎么做更好吃

    生酮🌸烤五花肉

    脂肪的好处,只要生酮的伙伴们都知道。脂肪存在与肥肉中,如果肥肉炖汤,很多人喝不下去,腻,但是烤熟的话,感觉还是不错的呢😄用料五花肉300克娃娃菜几片生抽两勺海盐,胡椒适量辣椒想吃辣的可以加生酮🌸烤五花肉的做法盘子里铺...

  • 生酮可食泰国菜,咖喱牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮可食泰国菜,咖喱牛肉

    生酮期间吃腻了肉菜,可以试试这道菜用料牛肉250g茄子🍆半个椰浆400ml椰子油或其他油脂60g咖喱50g水110ml鱼露7ml代糖适量生酮可食泰国菜,咖喱牛肉的做法咖喱大合集~做法基本差不多这次选的绿咖喱我用的牛排,有其他牛肉更...

  • #空气炸锅#生酮椰子奶酪蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    #空气炸锅#生酮椰子奶酪蛋糕

    很抱歉,吃到只剩一个角才想起写,请忽略他只有一个角的亚子~(~³ω³)~☍注:你需要一个电动搅拌器来混合材料我这个是绿色的,因为我放了抹茶粉,你也可以放巧克力粉、咖啡粉之类的,自己控制好代糖的量✌🏻用料椰子面粉20克洋...

  • 生酮苏打饼食谱做法大全,超简单的生酮苏打饼做法步骤

    生酮苏打饼

    用料杏仁粉160克盐3克小苏打2克车前子粉2克淡奶油30ml食用油30ml酵母2克葱花适量白芝麻适量克生酮苏打饼的做法酵母+30ml温水+30ml淡奶油搅拌均匀其他材料混合,静置醒发25分钟,用油纸擀成薄片放冰箱冷冻,拿出来剪成小块1...

  • 生酮毛毛虫食谱做法大全,超简单的生酮毛毛虫做法步骤

    生酮毛毛虫

    用料黄油30克鸡蛋3个生酮毛毛虫的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋烤箱预热,180度20分钟,再转160度30分钟小贴士可以加泡打粉,小苏打或酵母,当时太困放记放了,不过也软的哦...

  • 生酮饮食:牛排和羽衣甘蓝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮饮食:牛排和羽衣甘蓝沙拉

    用料羽衣甘蓝1把核桃10克洋葱1/4个牛排150克1块黑胡椒1勺盐10克橄榄油1勺油醋汁1勺油浸番茄10克牛油生菜3片生酮饮食:牛排和羽衣甘蓝沙拉的做法锅内放入橄榄油待加热后放入洋葱待洋葱变软,将一大半捞起来下入牛排双面煎...

  • (生酮keto)五香三丝煎饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (生酮keto)五香三丝煎饼

    加了五香粉真的好好吃啊啊啊,明天还要继续做用料五香粉盐蛋清胡萝卜丝黄瓜丝西葫芦丝橄榄油白芝麻粉黄金亚麻籽粉杏仁粉(生酮keto)五香三丝煎饼的做法把黄瓜丝,西葫芦丝,胡萝卜丝加一些盐腌制出水(水可以留着备用)把白芝麻粉...

  • 生酮蔬菜鸡蛋饼的做法和图解,生酮蔬菜鸡蛋饼怎么做更好吃

    生酮蔬菜鸡蛋饼

    其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲,然后才开始一步步走向厨房的🙋用料鸡蛋2个杏仁粉20克娃娃菜半颗胡萝卜丝30克黑胡椒粉0.5勺烧烤粉2勺芝士片2片橄榄油1勺生酮蔬菜鸡蛋饼的做法把所有材料活匀(我做的是两人份的)...

  • 删除所有生酮食谱的做法和图解,删除所有生酮食谱怎么做更好吃

    删除所有生酮食谱

    自从在下厨房发了几个生酮食谱,有蛮多人收藏和喜爱的,但是很抱歉地告知大家,我将删除所有生酮食谱,避免生酮概念再害人。本人自2015年践行生酮,坚持极低碳水,配合健身,确实维持了体重,身材,但是给身体和心理带来了严重的危害,五...

  • 奇亚籽车前洋子壳代餐果冻布丁(生酮友好)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奇亚籽车前洋子壳代餐果冻布丁(生酮友好)

    之前尝试了两个月生酮,感觉不是太适合我,随后又转低碳了,本来执行一天两餐的断食,但是跳过早餐感觉皮质醇好高,压力激素分泌旺盛,所以想做一个能代早餐的没什么负担小东西吃吃,当然你们也可以代替晚餐,碳水极低,少量蛋白质,一些...

  • 生酮无粉最快手纯鸡蛋糕,万能蛋糕胚的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮无粉最快手纯鸡蛋糕,万能蛋糕胚

    忠实记录“暴躁老姐李建刚”大神神作,感谢厨神,造福酮友💝💌💤用料鸡蛋4个生酮无粉最快手纯鸡蛋糕,万能蛋糕胚的做法1.全蛋打发到蓬松发白,差不多可以画8不容易消失地步(或打蛋器头提起时,蛋液不容易滴落);PS:嫌蛋味重或喜欢...

  • 生酮低碳|广式姜撞奶的详细做法,生酮低碳|广式姜撞奶做法技巧

    生酮低碳|广式姜撞奶

    用料蛋白粉5g水100克淡奶油100克姜汁推荐15-20克双倍甜代糖3克生酮低碳|广式姜撞奶的做法视频详解...

  • 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-无谷朊无麸质!韧性超好不易断裂!可塑性很高的生酮面团!用料超少!简单粗暴!懒人快手!低碳生酮卷一切的葱花大饼!低碳生酮中式主食!低碳生酮万能饼胚!或许是低碳

    低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-无谷朊无麸质!韧性超好不易断裂!可塑性很高的生酮面团!用料超少!简单粗暴!懒人快手!低碳生酮卷一切的葱花大饼!低碳生酮中式主食!低碳生酮万能饼胚!或许是低碳生酮万能面团!可做饺子皮、包子皮、韭菜盒

    重要的话我先写下来:声明一下!因为我人在西班牙,所以材料都是在当地找的,因为使用的牌子不同跟国内能买到的食材可能有些特性上的差距,比如我这边能买到的椰子面粉吸水性超级强且非常粗糙、洋车细粉非常贵所以用的是洋车原...

  • 生酮饮食沙拉的做法和图解,生酮饮食沙拉怎么做更好吃

    生酮饮食沙拉

    分享自己做的菜爱吃,爱做,喜欢的可以试试照着做。沙拉蔬菜随便加只要你喜欢,我用的都是我喜欢的。用料橄榄油2勺生菜4片薄荷叶适量芝麻菜1把椰子无糖酸奶5勺罗勒叶适量不喜欢的可以不加黑胡椒适量海盐适量核桃仁适量,可不...

  • 低碳无油青团(减肥生酮无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳无油青团(减肥生酮无油)

    馅料可以自己改哦用料椰子面粉20克洋车前子壳粉25克赤藓糖醇20克抹茶粉10克热水200毫升馅料自制无油无糖鸡肉松低碳无油青团(减肥生酮无油)的做法粉加水活成团静置一会要趁着温热包,正常包法,包好成团放凉就可以直接吃了...

  • 巧克力摩卡雪糕-生酮脂肪炸弹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巧克力摩卡雪糕-生酮脂肪炸弹

    自己琢磨出来的,热爱一切摩卡味道的甜品😜用料无糖巧克力35克赤藓糖醇125克淡奶油380克咖啡粉3克可可粉3克赤藓糖醇260克巧克力摩卡雪糕-生酮脂肪炸弹的做法35克巧克力+25克赤藓糖醇,隔水融化(下面的水不要烧开),把赤藓糖...

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